Taurinin kalp ve beyinde önemli işlevleri vardır. sinir büyümesinin desteklenmesine yardımcı olur. Ayrıca kan basıncını düşürerek ve sinir sistemini sakinleştirerek kalp yetmezliği olan kişilere de fayda sağlayabilir. Bu, kalp yetmezliğinin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Taurin size neden enerji verir?
Taurin Glikozun kaslara akışına yardımcı olarak fiziksel performansı artırır, böylece çalışma için birincil enerji kaynağı sağlar. Taurin, protein sentezine yardımcı olduğu ve böylece kas kütlesinin büyümesini desteklediği için vücut geliştiriciler arasında popülerdir.
Taurin senin için neden kötü?
Yan Etkiler ve Güvenlik Endişeleri
Mevcut en iyi kanıtlara göre, taurinin önerilen miktarlarda kullanıldığında hiçbir olumsuz yan etkisi yoktur (11). Taurin takviyelerinden doğrudan bir sorun olmasa da, Avrupa'daki sporcu ölümleri, taurin ve kafein içeren enerji içecekleri ile ilişkilendirilmiştir.
Fazla taurinin yan etkileri nelerdir?
Taurin, amino asit olarak bilinen organik bir bileşiktir. Amino asitler, insan vücudunun protein yapı taşlarıdır. Bazı uzmanlar taurinin sağlığa faydaları olduğuna inanıyor, ancak araştırmacıların bu iddiaları doğrulamak için daha fazla çalışma yapması gerekiyor.
İçerdiği yan etkiler:
- bulantı.
- baş dönmesi.
- baş ağrısı.
- yürüme zorluğu.
Taurin beyne ne yapar?
TaurinUzun süreli bellek için gerekli beyin bölgelerinde nöral progenitör hücrelerin çoğalmasını ve sinaps oluşumunu destekler (Shivaraj ve ark., 2012). Taurin, GABAerjik nöronlardaki aksiyon potansiyellerini uyarır ve özellikle GABAA reseptörünü hedefler (Jia ve diğerleri, 2008).