Ensure®ürünler, beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olmak için hamile ve emzikli kadınlar tarafından tüketilebilir. Hamile ve emzikli kadınlar her zaman sağlık uzmanlarının tıbbi tavsiyelerine uymalı ve günde birden fazla porsiyon tüketmeyi planlıyorlarsa doktorlarına danışmalıdır.
Hamileyken besleyici shake içmek güvenli midir?
Kilo vermenize yardımcı olması için kullanmadığınız sürece, hamileyken diyet içecekleri içmek güvenlidir. Hamilelik sırasında diyet yapmak iyi bir fikir değildir. Hamilelikte kilo alımınızı yönetmek için yardıma ihtiyacınız varsa, uygulayıcınız nasıl sağlıklı bir diyet yiyeceğinizi anlamanıza ve bir egzersiz programı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Gebeliğin erken döneminde nasıl emin olabilirim?
Bu Makaleyi Paylaş:
- Doğum öncesi bir vitamin alın.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Bir doğum planı yazın.
- Kendinizi eğitin.
- İşlerinizi değiştirin (sert veya zehirli temizleyicilerden, ağır kaldırmaktan kaçının)
- Kilo alımınızı takip edin (normal kilo alımı 25-35 pound'dur)
- Rahat ayakkabılar alın.
- Folat bakımından zengin besinler tüketin (mercimek, kuşkonmaz, portakal, zenginleştirilmiş tahıllar)
Hamile bir kadın güzel bir bebek sahibi olmak için ne yemeli?
Hamilelik sırasında yenebilecek en iyi meyveler
- Kayısı. Kayısı şunları içerir: …
- Portakallar. Portakallar mükemmel bir kaynaktır: …
- Mango. Mango, A ve C vitaminleri açısından zengindir.…
- Armut. Armut, aşağıdaki besinlerin çoğunu sağlar: …
- Narlar. Nar, hamile kadınlara bol miktarda şunları sağlayabilir: …
- Avokado. …
- Guava. …
- Muz.
Gebeliğin 1. ayında yapılması ve yapılmaması gerekenler?
Gebeliğin ilk üç aylık döneminde yapılması ve yapılmaması gerekenler listesi, ilk bakışta biraz korkutucu görünebilir. Ama seni korkutmasına izin verme! Bunların çoğu basit bir cümleyle özetlenebilir: Kendine iyi bak. Sağlıklı yiyecekler yediğinizden, bol su içtiğinizden ve yeterince uyuduğunuzdan emin olun.
