2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Baliyatlar (soya, fasulye, bezelye, mercimek, acı bakla, vb.) temel saponin içeren besinlerdir, bununla birlikte kuşkonmaz gibi diğer bazı bitkiler de ilgi çekici olabilir, ıspanak, soğan, sarımsak, çay, yulaf, ginseng, meyan kökü vb. Baklagil saponinleri arasında en kapsamlı şekilde incelenen soya saponinleridir.
Saponinler vücutta ne yapar?
Saponinler Kan lipidlerini az altır, kanser risklerini az altır ve kan şekeri yanıtını düşürür. Yüksek saponinli bir diyet, diş çürüğü ve trombosit agregasyonunun inhibisyonunda, insanlarda hiperkalsiürinin tedavisinde ve akut kurşun zehirlenmesine karşı bir panzehir olarak kullanılabilir.
Muzda saponin var mı?
Musa paradisiaca çiçeğinin tanenler, saponinler, indirgeyici ve indirgeyici olmayan şekerler, steroller ve triterpenler içerdiği bildirildi. … Muz posası, vitaminler, karotenoidler ve kateşin, epikateşin, lignin, tanenler, flavonoidler gibi fenolik bileşiklerin yanı sıra antosiyaninler de dahil olmak üzere antioksidanlar içerir [14].
Yulaf saponin içerir mi?
Yulaf, iki benzersiz steroidal saponin, avenacoside A, 1 ve avenacoside B, 2 içerir. Bununla birlikte, ticari yulaf ürünlerindeki bu saponinlerin kimyasal bileşimi, seviyeleri ve sağlık üzerindeki etkileri hala büyük ölçüde bilinmemektedir.
Saponinler senin için kötü mü?
Saponinler acı bir tada sahiptir. Bazı saponinler zehirlidir ve sapotoksin olarak bilinirler. Saponinler neden oluryeniden emilimini önleyerek kan kolesterolünün az altılması. Saponinler, antitümör ve anti-mutajenik aktivitelere sahiptir ve kanser hücrelerinin büyümesini engelleyerek insan kanser riskini az altabilir.
Önerilen:
Hangi gıdalar nikotinamid içerir?
Niasinamid, maya, et, balık, süt, yumurta, yeşil sebzeler, fasulye ve tahıl taneleri dahil olmak üzere birçok gıdada bulunur. Niasinamid, diğer B vitaminleri ile birlikte birçok B vitamini kompleksi takviyesinde de bulunur. Niasinamid, vücutta diyetle alınan niasinden de oluşturulabilir.
Hangi gıdalar prostatı alevlendirir?
Kırmızı et ve işlenmiş et. Et içeriği yüksek bir diyet, özellikle iyi pişmişse, prostat kanseri gelişme riskinin artmasıyla ilişkili olabilir. … Süt. Çok miktarda süt ürünü tüketmek prostat kanseri geliştirme riskinizi artırabilir. … Alkol.
Hangi gıdalar pantotenik asit içerir?
Hangi gıdalar pantotenik asit sağlar? Sığır eti, kümes hayvanları, deniz ürünleri ve sakatatlar. Yumurta ve süt. Mantar (özellikle shiitake), avokado, patates ve brokoli gibi sebzeler. Tam buğday, esmer pirinç ve yulaf gibi tam tahıllar.
Hangi gıdalar polisorbat içerir?
Ticari olarak üretilen dondurulmuş tatlılar, katı yağlar, pişirme karışımları ve kremalar ve konserve sebzeler polisorbat 80 içerebilen yiyeceklerden bazılarıdır. Ayrıca, bir dispersiyon ajanı olarak kullanılır vitamin-mineral diyet takviyelerinde yağda çözünen vitaminler için kullanılır ve birçok farmasötik ilaçta yaygın olarak kullanılır.
Hangi gıdalar somatotropin içerir?
Sağlıklı beslenme Bazı gıdalar doğrudan gelişmiş büyüme hormonu salgılanmasıyla bağlantılıdır. İyi bir gece uykusu artan HGH ile bağlantılı olduğundan melatonin açısından zengin besinler tavsiye edilir. Bunlara yumurta, balık, hardal tohumu, domates, fındık, üzüm, ahududu ve nar gibi yiyecekler dahildir.
