2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Derin Doku Masajı: 100'den fazla masaj türü vardır, ancak derin doku masajı, disk fıtığınız varsa ideal bir seçenektir çünkü çok fazla baskı uygular Etkilenen bölgedeki kas hareketini önlemek için gelişen derin kas gerginliğini ve spazmları gidermek için.
Masaj fıtıklaşmış bir diski daha da kötüleştirebilir mi?
Disk herniasyonu, yumuşak doku travması, nörolojik sorun, omurilik yaralanması, vertebral arterlerin diseksiyon ve diğerleri masajın ana komplikasyonlarıydı. Masajda spinal manipülasyon, özellikle ciddi AE'lerle defalarca ilişkilendirilmiştir.
Masaj şişkin bir diske yardımcı olur mu?
Beklediğiniz gibi, lomber omurgadaki fıtıklaşmış veya şişkin bir disk omuriliğe baskı uygulayabilir ve kas spazmlarına, kramplara, uyuşukluğa ve boyun, sırt veya bacaklarda önemli ağrılara neden olabilir. İyi haber şu ki iyileştirici masaj şişkinlik veya bel fıtığı semptomlarının tedavisinde çok faydalı olabilir.
Bel fıtığı ile ne yapmamalısınız?
Disk fıtığı olan bir kişi, iyileşme sırasında ağır kaldırmaktan, sırtına ani baskı yapmaktan veya tekrarlayan yorucu aktivitelerden kaçınmalıdır. İnsanlar ağrıya neden olan veya ağrıyı daha da kötüleştiriyormuş gibi hissettiren tüm egzersizlerden kaçınmalıdır.
Fıtıklaşmış bir diski iyileştirmenin en hızlı yolu nedir?
Ameliyatsız tedaviler
Öz bakım: Çoğu durumda,bel fıtığı birkaç gün içinde iyileşir ve 4 ila 6 hafta içinde tamamen iyileşir. Aktivitenizi kısıtlamak, buz/ısı tedavisi ve reçetesiz ilaçlar almak iyileşmenize yardımcı olacaktır.
Önerilen:
Arabamı gönüllü repo yapmalı mıyım?
Artık araba ödemelerinizi karşılayamıyorsanız, gönüllü geri alım, araba kredinizi elinizden almanın en iyi yolu gibi görünebilir. Ancak arabanızı borç verene iade etmek, hesabınızın tahsilata gitmesi ve kredinizin zarar görmesi de dahil olmak üzere ciddi mali sonuçlar doğurabilir.
Ateş fıtığına neden olabilir mi?
Hiatal hernisi olan kişiler, mekik ve mekik gibi karın kaslarını zorlayan egzersizlerden kaçınmalıdır. İnsanlar ayrıca h alter konusunda dikkatli olmalıdır. Ağır ağırlıkları, hatta ağır kutuları veya mobilyaları kaldırmak, karnı zorlayabilir ve fıtığı daha da kötüleştirebilir.
Şiltelere masaj yapmalı mısınız?
Çok ağrılı veya ülserli değilse, etkilenen bölgeye masaj yapabilirsiniz. Bir kez etkilendikten sonra, soğuk algınlığına kısa süre maruz kaldıktan sonra bile soğuk algınlığı tekrarlayabilir, bu nedenle sıcak kalmak önemlidir. Belirtiler devam ederse veya ağrıyı kontrol altına alamıyorsanız doktorunuza görünün.
Burkulmalara masaj yapmalı mısınız?
Masaj, burkulan bölgeye kan akışını hızlandırırken ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Yaralanma özellikle şiddetli veya ağrılıysa, kişi kalifiye bir masaj terapistinden tavsiye almalıdır. Daha hafif yaralanmalar için, kişi evde nazik masajı deneyebilir.
Yapmalı mıyım yoksa yapmalı mıyım?
Must ve Should'un ikisi de modal fiillerdir. MUST kullanılır yükümlülüğü veya kaçınılmaz bir gerekliliği ifade ederken, oysa SHOULD daha çok bir tavsiye veya sadece arzu edilen bir hedeftir. Bir cümle içinde olmalı mı? Zorunluluk hakkında konuşmak için kullanılabilir.
