Derin Doku Masajı: 100'den fazla masaj türü vardır, ancak derin doku masajı, disk fıtığınız varsa ideal bir seçenektir çünkü çok fazla baskı uygular Etkilenen bölgedeki kas hareketini önlemek için gelişen derin kas gerginliğini ve spazmları gidermek için.
Masaj fıtıklaşmış bir diski daha da kötüleştirebilir mi?
Disk herniasyonu, yumuşak doku travması, nörolojik sorun, omurilik yaralanması, vertebral arterlerin diseksiyon ve diğerleri masajın ana komplikasyonlarıydı. Masajda spinal manipülasyon, özellikle ciddi AE'lerle defalarca ilişkilendirilmiştir.
Masaj şişkin bir diske yardımcı olur mu?
Beklediğiniz gibi, lomber omurgadaki fıtıklaşmış veya şişkin bir disk omuriliğe baskı uygulayabilir ve kas spazmlarına, kramplara, uyuşukluğa ve boyun, sırt veya bacaklarda önemli ağrılara neden olabilir. İyi haber şu ki iyileştirici masaj şişkinlik veya bel fıtığı semptomlarının tedavisinde çok faydalı olabilir.
Bel fıtığı ile ne yapmamalısınız?
Disk fıtığı olan bir kişi, iyileşme sırasında ağır kaldırmaktan, sırtına ani baskı yapmaktan veya tekrarlayan yorucu aktivitelerden kaçınmalıdır. İnsanlar ağrıya neden olan veya ağrıyı daha da kötüleştiriyormuş gibi hissettiren tüm egzersizlerden kaçınmalıdır.
Fıtıklaşmış bir diski iyileştirmenin en hızlı yolu nedir?
Ameliyatsız tedaviler
Öz bakım: Çoğu durumda,bel fıtığı birkaç gün içinde iyileşir ve 4 ila 6 hafta içinde tamamen iyileşir. Aktivitenizi kısıtlamak, buz/ısı tedavisi ve reçetesiz ilaçlar almak iyileşmenize yardımcı olacaktır.
