2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Pectoralis major, göğüs ön duvarının en üstün ve en büyük kasıdır. Göğüs dokusunun altında uzanan ve aksillanın ön duvarını oluşturan kalın, yelpaze şeklinde bir kastır.
Pectoralis major nerede bulunur?
Pectoralis major, göğsün üst kısmı boyunca uzanır ve humerusun (üst kol kemiği) arkasındaki bir çıkıntıya bağlıdır. Başlıca eylemleri, (deltoideus kasının hareketine karşıt olarak) kolun adduksiyonu veya depresyonu ve kolun vücudun ekseni etrafında öne doğru dönmesidir.
Pectoralis major'u hangi egzersiz çalıştırır?
Şınav en belirgin seçimdir çünkü özel ekipman gerektirmezler ve her yerde yapılabilirler. Göğüs kaslarınıza ek olarak, şınav üst bedeninizi çalıştırır, bu nedenle, özellikle egzersiziniz esas olarak alt beden ise (koşu bandı gibi), rutininize eklemeye değerdir.
Şınav göğüsleri çalıştırır mı?
Klasik şınav, göğüslerinizdeki, ön omuzlarınızdaki ve trisepslerinizdeki kas dayanıklılığını geliştirmek için harika bir egzersizdir ve bu kasları tam bir başarısızlıkla çalıştırmanın harika bir yoludur kas boyutunun büyümesini teşvik etmek için.
Göğüs kaslarımı nasıl geliştiririm?
Tüm göğüs kaslarını çalıştırdığınızdan emin olmak için göğüs egzersiz rutininize çeşitli hareketler ekleyin:
- Düz veya eğimli sehpayı, dambılları veya çubuğu kullanarak basın veyaoturmuş makine göğüs presi.
- Paralel çubukları, zemini veya tezgahı kullanarak kaldırın.
- Kablo sinek sehpasını, dambılları veya kablo geçişlerini kullanarak çekin.
Önerilen:
Virtus pro majör kazandı mı?
2018'de Virtus.pro dört majör, ESL One Katowice 2018, The Bucharest Major ve ESL One Birmingham 2018'i kazandı; ayrıca arka arkaya iki ESL One majör kazanan ilk takım oldular. Navi kaç ana dal kazandı? NAVI ELEAGUE Major Şampiyonasında bronz madalya kazandı:
Sindirim kanalı nerede başlar ve nerede biter?
Sindirim sistemi ağızdan başlar ve anüste biter. Bu, yol boyunca bağlı sindirim organları ile 10 metreye kadar uzunlukta uzun kaslı bir tüp gibidir. Sindirim kanalı neyle biter? Sindirim kanalı, ağızda başlayan ve anüs ile biten ve yutulan gıda ve sıvıların sindirimi ve emiliminden sorumlu olan, kaslı içi boş sürekli boru şeklinde bir organdır.
Majör ve minör olarak mı?
Bindal ve yan dal arasındaki diğer bir fark, diplomanızda bir ana dalın görünmesi, ancak yan dalın görünmemesidir. Buna rağmen, reşit olmayanlar uygun olduğunda bir özgeçmiş hakkında ekstra ayrıntı sağlayabilir. Bazı alanlarda yan dal, mezunların uzmanlıklarını sergilemelerine veya başka bir derece almayı planlıyorlarsa önde başlamalarına izin verir.
Jimenez majör kazandı mı?
Mayıs 2018'de Jiménez, Regions Tradition'ı kazanarak PGA Tour Champions'ta büyük bir unvan kazandı. … Bu zafer, PGA Tour Champions'taki 7. kariyer unvanıydı. 21 Ekim 2019'da Jiménez, PGA Tour Champions'ta Dominion Energy Charity Classic'i kazandı.
Pectoralis iskelet kasları mı?
Pectoralis kası, göğsün ön duvarlarını üst kol ve omuz kemikleriyle bağlayan kaslardan herhangi biri. Göğüs kemiğinin her iki yanında böyle iki kas vardır (göğüs kemiği göğüs kemiği Göğüs kemiği veya göğüs kemiği, göğsün orta kısmında yer alan uzun yassı bir kemiktir.
