Aşırı ekstansiyonlu bir diz oluşur genellikle bir sıçramadan sonra yanlış yere inmenin bir sonucu olarak diz geriye doğru büküldüğünde. Aşırı genişlemiş bir diz dizdeki bağlara, kıkırdağa ve diğer stabilize edici yapılara zarar verebilir.
Aşırı ekstansiyonlu bir diz nasıl tedavi edilir?
Diz Hiperekstansiyon Belirtilerini Tedavi Etme
- Dinlenmek. Spora ve fiziksel aktivitelere ara verin.
- Buz. Şişmeyi az altmak için aşırı gergin dizinize buz uygulayın.
- İlaç. Ağrıyı az altmak için iltihap önleyici ilaç alabilirsiniz.
- Bacağını kaldır. Mümkün olduğunda bacağınızı kalpten yukarıda tutun.
- Sıkıştırma.
Dizinizi aşırı uzattığınızı nasıl anlarsınız?
Pinterest'te Paylaş Yüksek etkili olaylardan sonra aşırı ekstansiyonlu bir diz oluşabilir. Belirtiler arasında şişme, şiddetli diz ağrısı ve görünür morarma sayılabilir. Aşırı genişlemiş bir diz, gerçekleştiğinde genellikle fark edilmesi kolaydır. Bir kişi genellikle dizinin bacak hizasından geriye doğru büküldüğünü hissedebilir.
Aşırı ekstansiyonlu bir diz kendi kendine iyileşir mi?
Spor sahasında meydana gelen hiperekstansiyonlu diz vakalarının çoğu ameliyatsız tedavi edilebilir. Bakımın derinliği duruma göre değişir, ancak aşağıdaki unsurlar normalde yardımcı olur: Bacağınızı yüksekte tutarak bol bol dinlenmeniz şarttır. Bağıların iyileşmesi için yeterli zaman vermek içinvar.
Hiper ekstansiyonlu bir diz ne kadar sürer?iyileşmek?
Diz hiperekstansiyon yaralanmasını takiben hafif ila orta derecede burkulmadan iyileşme 2 ila 4 hafta sürebilir. Bu süre zarfında dizi daha fazla zorlayabilecek aktiviteleri sınırlamak ve şişlik ve ağrıyı yönetmeye devam etmek önemlidir.
