Nişasta, uzun şeker molekülleri zincirlerinden oluştuğu için karmaşık karbonhidrat olarak da adlandırılan bir karbonhidrat türüdür. Nişastalı yiyecekler bezelye, mısır, patates, fasulye, makarna, pirinç ve tahılları içerir.
Fasulye nişasta bakımından yüksek mi?
Nişasta içeriği yüksek yiyecekler şunları içerir: Mısır, kış kabağı ve patates gibi nişastalı sebzeler. Baklagiller ve baklagiller, mercimek, fasulye (böbrek fasulye, barbunya ve siyah fasulye gibi) ve bezelye (bölünmüş bezelye ve börülce gibi)
Hangi fasulye nişastalı?
Nişastalı Sebzeler
- Fasulye (böbrek, lacivert, pinto, siyah, cannellini)
- Butternut kabak.
- Nohut.
- Mısır.
- Mercimek.
- Parsnips.
- Bezelye.
- Patates.
Hangi fasulye nişasta değildir?
Bambu sürgünleri . Fasulye (yeşil, balmumu, İtalyanca - bunu baklagiller ile karıştırmayın - beyaz fasulye, lacivert fasulye, siyah fasulye, vb.) Fasulye filizi. Brüksel lahanası.
Fasulye nişasta ailesinden mi?
Fasulye, yüksek lif ve nişasta içeriği ile besleyici yoğundur. Bu nedenle, sıklıkla bitkisel besin grubunun bir parçası olarak kabul edilirler. Patates ve kabak ile birlikte "nişastalı sebze" olarak da sınıflandırılabilirler.
