Tedavi
- bir danışman veya psikiyatrist ile genel konuşma terapisi.
- Anksiyete ve panik semptomlarını az altmaya yardımcı olan beta blokerler ve sakinleştiriciler gibi ilaçlar.
- derin nefes alma ve yoga gibi rahatlama teknikleri.
- kaygıyı yönetmek için fiziksel aktivite ve egzersiz.
Tripanofobinin üstesinden gelebilir misin?
Tripanofobi, bireyin iğneden korktuğu bir kaygı bozukluğudur. İğne korkunuz varsa, herhangi bir iğneyi uygulamadan önce sağlık uzmanınıza söyleyin. Nefes egzersizleri, anksiyete ilaçları ve terapi iğne korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
İğnelerden nasıl daha az korkarım?
Burnunuzdan uzun, yavaş, derin, hafif bir nefes alın ve ağzınızdan verin. Karnınıza doğru nefes almaya çalışın, ancak zorlamayın. Vücudunuzun sizin için rahat olduğu kadar derin nefes almasına izin verin. Bunu beş nefes boyunca yapın.
Tripanofobi ne kadar yaygın?
Tripanofobi ne kadar yaygın? Araştırmalar, çocukların %33 ila %63'ünün belirli bir iğne fobisine sahip olabileceğini gösteriyor. Bireyler genellikle yetişkin olduklarında iğnelerden daha az korkar hale gelse de, bazı araştırmalar toplam nüfusun %10 kadarının tripanofobi yaşadığını.
Tripanofobiyi ne tetikler?
Tripanofobi durumunda, iğnelerin belirli yönleri sıklıkla fobiye neden olur. Bu şunları içerebilir:iğne battığında vazovagal refleks reaksiyonu sonucu bayılma veya şiddetli baş dönmesi. Bir iğnenin görülmesiyle tetiklenebilen ağrılı enjeksiyon anıları gibi kötü anılar ve kaygılar.
