Hafif bir titreme olması normaldir. Örneğin, ellerinizi veya kollarınızı önünüzde tutarsanız, tamamen hareketsiz olmazlar. Bazen bir titreme daha belirgin hale gelir.
Ellerim neden hafifçe titriyor?
Titreyen ellerin en yaygın nedeni esansiyel titreme'dir. Bu nörolojik bozukluk, özellikle hareket sırasında sık, kontrolsüz sallanmaya neden olur. El titremesinin diğer nedenleri arasında kaygı ve nöbetler yer alır.
Ellerimin hafifçe titremesini nasıl engellerim?
Titremeyi az altmak veya rahatlatmak için:
- Kafeinden kaçının. Kafein ve diğer uyarıcılar titremeleri artırabilir.
- Hiç değilse alkolü idareli kullanın. Bazı insanlar alkol aldıktan sonra titremelerinin biraz düzeldiğini fark eder, ancak içki içmek iyi bir çözüm değildir. …
- Rahatlamayı öğrenin. …
- Yaşam tarzı değişiklikleri yapın.
Hangi eksiklik ellerin titremesine neden olur?
Ancak, titreme ve diğer hareket bozuklukları vitamin eksikliği, çoğu vitamin B1, B6 ve özellikle B12 ile ilişkilidir. B12, sinir sisteminizi iyi çalışır durumda tutmak için çok önemlidir. Şiddetli B12 Vitamini eksikliği nadirdir, ancak hafif eksiklikte bile titreme ve titreme görülebilir.
Herkeste hafif titreme olur mu?
Herkesin en azından küçük bir titreme derecesi vardır, ancak titreme çok küçük olduğu için hareketler genellikle görülemez veya hissedilemez. Titremeler fark edildiğinde,durum esansiyel tremor olarak sınıflandırılır. Esansiyel tremor en çok 65 yaşından büyük kişilerde görülür, ancak her yaştaki insanı etkileyebilir.
