Tedaviler ve İpuçları
- Dumandan kaçının. Sigara içenlerin majör astım semptomları yaşama olasılığı çok daha yüksektir. …
- Astımınızı neyin tetiklediğini bilin. …
- Alerjenlerden Kaçının. …
- Stresi Az alt. …
- Size iyi gelen bir ilaç bulun. …
- Egzersiz. …
- Evinizi temiz tutun. …
- Sağlıklı Besle.
İnhaler olmadan astıma ne iyi gelir?
Solunum Cihazınız Olmadığında İpuçları
- Dik otur. Bu, solunum yolunuzu açar. …
- Uzun, derin nefesler alarak nefesinizi yavaşlatın. Burnunuzdan nefes alın. …
- Sakin ol. …
- Tetikleyiciden uzak dur. …
- Kahve veya çay gibi sıcak, kafeinli bir içecek için. …
- Tıbbi yardım alın.
Astımın geçmesine ne yardımcı olur?
Tetikleyicilerden kaçınmak, astım alevlenmelerini önlemenin bir yoludur
- Reçeteli ilaçları almaya devam edin. Uzun süreli kontrol edici ilaçlar ayrıca astımınızın tedavisine yardımcı olabilir ve semptomların geri dönmesini önleyebilir. …
- Astım tetikleyicilerinden kaçınmaya devam edin. …
- Sigara içiyorsanız, bırakmayı deneyin. …
- İmmünoterapi veya alerji aşılarını düşünün.
Astımı doğal yollarla nasıl yenersiniz?
Beslenme danışmanlığı
Antiinflamatuar özelliklere sahip yiyecekler - meyveler, balık, avokado ve bitki çayları gibi - solunum yollarındaki iltihabı az altabilir, bu da semptomları en aza indirin ve astım krizi riskinizi az altın.
Neiçki astıma iyi gelir mi?
İşte astımı rahatlatabilecek 7 çay
- Zencefil çayı. Zencefil çayı, zencefil bitkisinin (Zingiber officinale) köklerinin kaynatılmasıyla yapılır. …
- Yeşil çay. Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen popüler bir içecektir. …
- Siyah çay. …
- Okaliptüs çayı. …
- Meyan çayı. …
- Mulein çayı. …
- Kolay nefes al çay.
