Gerginlik baş ağrıları başın üst kısmında oluşan baş ağrılarının en yaygın nedenidir. Başın etrafına sıkı bir bant yerleştirilmiş gibi hissedilebilen başın etrafında sürekli bir baskıya veya ağrıya neden olurlar. Ayrıca boynunuzda ve başınızın arkasına veya şakaklarınıza yakın bir yerde ağrı hissedebilirsiniz.
Covid ile ne tür bir baş ağrınız var?
Bazı hastalarda, COVID-19'un şiddetli baş ağrısı yalnızca birkaç gün sürer, bazılarında ise aylarca sürebilir. Çoğunlukla tüm kafa şiddetli basınç ağrısı şeklinde kendini gösterir. Tanımı gereği, ışığa veya sese duyarlılıkla birlikte tek taraflı zonklama veya mide bulantısı olan migrenden farklıdır.
Neden başım ağrıyor?
Gerginlik baş ağrıları, başınızdaki ve boynunuzdaki kaslar sıkıldığında, genellikle stres veya kaygı nedeniyle gerildiğinde ortaya çıkar. Yoğun çalışma, kaçırılan öğünler, çene sıkma veya çok az uyku gerilim tipi baş ağrılarına neden olabilir. Aspirin, ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar ağrıyı az altmaya yardımcı olabilir.
Başımın ağrımasını nasıl durdurabilirim?
Bu Makalede
- Soğuk Paket Deneyin.
- Bir Isıtma Pedi veya Sıcak Kompres kullanın.
- Saç Derisi veya Başınızdaki Baskıyı Hafifletin.
- Işıkları Kısın.
- Çiğnememeye Çalışın.
- Nemlendir.
- Biraz Kafein Alın.
- Gevşeme pratiği yapın.
Baş ağrısı için en iyi uyku pozisyonu hangisidir?
Yukarıdaki gibi migren ağrısı çekiyorsanız, emin olunsırt üstü veya yan yatıyorsunuz. Genel olarak konuşursak, uykuda ağrı olmadan vücudunuzu desteklemek için en iyi pozisyonlardır.
