Nemli havayı veya buharı solumak, ılık sıvıları içmeye benzer şekilde çalışır. Solunum yollarınızdaki tıkanıklığı ve mukusu gevşeterek nefes almayı kolaylaştırır. Kapı kapalıyken sıcak, buharlı bir duş alın veya evde nemlendirici kullanın. Ayrıca bir buhar odasında biraz zaman geçirmeyi deneyebilirsiniz.
Buhar astımı kötüleştirir mi?
Fineman,
"Buharda nefes almak, tahriş edici olarak hareket edebileceğinden potansiyel olarak astımın kötüleşmesine neden olabilir, " diyor Fineman. Bu durumlarda, doğrudan buharı solumak yerine çevrenizdeki havadaki nemi artırmak için bir nemlendirici kullanmak en iyisi olabilir.
Sıcak bir duş solunum yollarını açar mı?
Bilim adamları, buhar ile sıcak bir duşta durmanın solunum yollarının açılmasına yardımcı olduğunu, solunum sistemindeki balgamı gevşettiğini ve burun yollarını temizlediğini kanıtladılar. İyi bir sıcak duş cildin gözeneklerini açabilir ve ciltteki bazı kir ve toksinleri temizleyebilir. Bu, daha taze ve daha temiz bir cilt ile sonuçlanabilir.
Sıcak bir duş nefes almanıza yardımcı olur mu?
Yatmadan önce sıcak bir duş alın veya sıcak duş çalışırken banyoda oturun. Buhar sinüslerinizi açmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca burnunuzdan daha kolay nefes alabilmeniz için mukusun boşalmasına yardımcı olur.
Sıcak bir duş hırıltıya yardımcı olabilir mi?
Nemlendirici kullanın, buharlı bir duş alın veya sıcak bir duş alırken kapı kapalıyken banyoda oturun. Nemli hava bazı durumlarda hafif hırıltıyı gidermeye yardımcı olabilir. Sıvıları iç. Ilıksıvılar hava yolunu gevşetebilir ve boğazınızdaki yapışkan mukusu gevşetebilir.
