Kilo vermenin tüm güvenilir yöntemleri arasında, keten tohumu fazladan kilo vermenize yardımcı olan en etkili gıdalardan biridir. Lif, Omega 3 yağ asitleri ve antioksidanlarla zenginleştirilmiş keten tohumu, vücudunuzun kilo verme verimliliğini artırır.
Keten tohumu göbek yağını eritmeye iyi gelir mi?
Onları günlük diyetinize eklemek, en korkulan sorunlu kısmın ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır: karın şişkinliği. Öğütülmüş keten tohumu, hem çözünür hem de çözünmez diyet lifi için mükemmel bir kaynaktır, bağırsak yolunu temizleyecek ve atılımı düzenleyecektir. Tüm bunlar, ekstra iç karın şişkinliğini gidermeye yardımcı olur.
Kilo vermek için günde ne kadar keten tohumu almalıyım?
Uzmanlar etkili kilo kaybı için günde yaklaşık 2-4 yemek kaşığı keten tohumu önermektedir. “Ancak aşırı lif alımı ishale veya besin emilim bozukluğuna neden olabilir.
Kilo vermek için ne zaman keten tohumu yemeliyim?
Keten tohumu içeceği
Bu aç karnına iyi gelir, bu yüzden onu sabahları iç. Kilo verme yolculuğunuzu kolayca hızlandırabilecek lezzetli ve sağlıklı bir tarif.
Keten tohumu gerçekten kilo vermenize yardımcı olur mu?
Keten tohumu eşsiz beslenme özellikleri nedeniyle kilo vermek için faydalı olabilir. Gerçek faydalar sağlasalar da, sihirli bir bileşen değiller. Keten tohumları, sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutininin yerine bir tamamlayıcı olarak en iyi sonucu verir.
