Psikolojide, aşağılık kompleksi yoğun bir kişisel yetersizlik duygusudur, genellikle birinin bir şekilde diğerlerine göre eksik veya aşağı olduğu inancıyla sonuçlanır.
Aşağılık bir duygu mu?
Aşağılık duyguları (G., Minderwertigkeitsgefühl), bebeklik ve erken yaşlarda kendimizle ilgili ilk deneyimlerimize dahil olan eksiklik, küçüklük, zayıflık, cehalet ve bağımlılıkla ilgili evrensel insani duygulardır çocukluk.
Aşağılık duygusu nedir?
Amerikan Psikoloji Derneği (APA), aşağılık kompleksini "gerçek veya hayali fiziksel veya psikolojik eksiklikten kaynaklanan temel bir yetersizlik ve güvensizlik duygusu" olarak tanımlar. (1) Terim, etkili psikanalist Alfred Adler tarafından neden bu kadar çok … olduğunu açıklamak için icat edildiği 1907 yılına kadar uzanır.
Aşağılık duygusuna ne sebep olur?
Aşağılık kompleksinin izleri sıklıkla istismar edici veya olumsuz çocukluk deneyimleri ile izlenir ve bunların etkileri yetişkinlikte de devam edebilir. Ama bu tek olası sebep değil. Çoğu psikolojik durum gibi, aşağılık kompleksi de genellikle birden fazla nedeni olan çok katmanlı bir bozukluktur.
İşte yetersiz olmayı nasıl durdurabilirim?
Durumu düzeltmeye başlamak için:
- İlham kaynağı olarak karşılaştırmaları kullanın. Kendinizi iş arkadaşlarınızla karşılaştırmanız oldukça doğal, diyor Dr. …
- Sık sık gerçeklik kontrolü yapın. …
- Hareketduygulara değil, kanıtlara göre. …
- Olumlu iş arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirin.
