Sindirilebilir kolajen hakkında
çok kesin veri yok, ancak ön araştırmalar takviyelerin yağsız kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor; cilt nemini ve elastikiyetini artırmak; cilt kırışıklığını az altmak; ve eklem ağrısını ve/veya sertliğini az altın – ancak faydaların görülmesi en az üç ay sürebilir, …
Kolajeni sindirmek işe yarar mı?
Bazı araştırmalar, birkaç ay boyunca kolajen takviyesi almanın cilt elastikiyetini, (yani, kırışıklıkları ve pürüzlülüğü) ve ayrıca yaşlanma belirtilerini iyileştirebileceğini gösteriyor. Diğerleri, kolajen tüketmenin yaşla birlikte zayıflamış kemiklerdeki yoğunluğu artırabileceğini ve eklem, sırt ve diz ağrısını iyileştirebileceğini göstermiştir.
Kolajeni ağızdan emebilir misin?
Bir dizi çalışma, kollajen hidrolizatın (CH) oral uygulamasının di- ve tri-peptidlerin emilmesiyle sonuçlandığını göstermiştir. … Böylece sonuçlar, CH'nin ağırlıklı olarak pep titler olarak emildiğini ve ardından sistemik dolaşıma girdiğini gösterdi.
Kolajen ağızdan alındığında etkili midir?
Kolajenle ilgili çalışmaların çoğu artrit ve yara iyileşmesine odaklanmıştır ve kolajen takviyelerinin etkili olduğu bulunmuştur. Diğer uygulamalar üzerinde çok az araştırma yapılmış olsa da, ağızdan alınan kollajenin iltihaplanma ve hastalığa yol açan molekülleri az altması olasıdır.
Kolajen almanın dezavantajları nelerdir?
Ayrıca, kolajen takviyeleritokluk hissi ve mide ekşimesi gibi sindirim yan etkilerine neden olma potansiyeli (13). Ne olursa olsun, bu takviyeler çoğu insan için güvenli görünüyor. Kolajen takviyeleri ağızda kötü tat, mide ekşimesi ve dolgunluk gibi yan etkilere neden olabilir.
