En Düşük Kalorili 4 Peynir
- İsviçre. Tuz alımınızı izliyorsanız, İsviçre peyniri iyi bir seçenektir. …
- Feta. Genellikle Yunan yemekleri ile ilişkilendirilen geleneksel Yunan beyaz peyniri koyun veya keçi sütünden yapılır. …
- Mozzarella peyniri. …
- Parmesan.
En düşük kalorili dilimlenmiş peynir nedir?
5 Lezzet Dolu Ama Kalorisi Düşük Peynir
- Parmesan peyniri. Porsiyon başına kalori: 20 Porsiyon büyüklüğü: 1 yemek kaşığı. …
- Kısmen Yağsız Mozzarella. Porsiyon başına kalori: 70-80. Porsiyon boyutu: 1 dilim/çubuk. …
- Camembert. Porsiyon başına kalori: 85. Porsiyon boyutu: 1 oz. (…
- İsviçre peyniri. Servis başına kalori: 100. …
- Süzme Peyniri. Servis başına kalori: 164.
Hangi peynir kilo vermeye iyi gelir?
Bunların en iyisi taze peynirlerdir. Taze peynirler yumuşak ve kremsi olanlardır. Süzme peynir, krem peynir, mascarpone, mozzarella ve ricotta içerirler. Bunları genellikle parçası oldukları yüksek yağlı tarifler olarak düşünebilirsiniz, ancak onları yemenin tek yolu bu değil.
En sağlıklı şarküteri dilimlenmiş peynir hangisidir?
İsviçre peyniri, Amerikan peynirinin neredeyse iki katı proteine ve daha az tuza sahiptir, aynı zamanda yüzde 50 daha fazla kalori ve yağ içerir. İsviçre'nin daha güçlü tadı, daha az dilime ihtiyacınız olduğu anlamına gelebilir, bu nedenle sandviçiniz genel olarak daha sağlıklıdır. Provolone ve çedar genellikle kalorilerde İsviçre'den daha düşüktür, ancaktuz oranı yüksektir.
Dilimlenmiş peynir sağlıklı mı?
Doymuş yağın peynirdeki olumsuz etkisi, sağladığı sağlıklı besinler sayesinde dengelenir. Peynir, her türlü soruna bağlı iltihabı az altan yüksek probiyotik içeriğine sahiptir. Ayrıca HDL (iyi kolesterol) miktarını artırabilen ve LDL (kötü kolesterol) miktarını az altabilen CLA içerir.
