Genel olarak konuşursak, eğer bir ileostominiz varsa, her gün 10 ila 12 bardak sıvı içmeli mümkünse alkol ve kafeinden kaçınmalısınız, çünkü bunların ikisi de dehidrasyon etkileri. Ayrıca her gün 500 ile 1200 mL arasında ostomi çıkışına sahip olmalısınız.
Ulusal olarak, genç annelerin neredeyse yarısı yoksulluk sınırının altında gelirle yaşıyor. Ve çocukları büyüdükçe yoksulluk içinde yaşama ihtimalleri de artıyor. Genç annelerin yüzde 40'ından fazlası, doğumun ilk yılında yoksulluk içinde yaşıyor;
Düzenli kalmanın en iyi yolu egzersiz yapmak, sağlıklı, lif açısından zengin bir diyet yemek ve bol su içmektir. Ancak gitmekte zorlanıyorsanız, bazı yiyecekler yardımcı olabilir. Tek faktör bu değil, ancak dışkınızın boyutuna ve su içeriğine katkıda bulunan lif çok önemlidir.
14 Sağlıklı Bir Diyete Bağlı Kalmanın Basit Yolu Gerçekçi beklentilerle başlayın. … Seni gerçekten neyin motive ettiğini düşün. … Sağlıksız yiyecekleri evden uzak tutun. … 'Ya hep ya hiç' yaklaşımınız olmasın. … Sağlıklı atıştırmalıklar taşıyın.
Genç Bir Görünümü Korumanın 8 Yolu Güneşten uzak durun. Güneşin cildinizin genel görünümünde tek faktör olmadığı doğru olsa da, büyük bir rol oynamaktadır. … Bol su için. … Biraz ZZZ alın. … Ovuşturun. … Bitkiler açısından zengin bir diyet yapın.
