Yaşam tarzı ve ev ilaçları
- Dizini dinlendir. Diz bursitine neden olan aktiviteyi bırakın ve ağrınızı kötüleştiren hareketlerden kaçının.
- Reçetesiz satılan ağrı kesiciler alın. …
- Buz uygulayın. …
- Sıkıştırma uygula. …
- Dizini kaldır.
Hizmetçilerin dizinin iyileşmesi ne kadar sürer?
Şişme ve ağrı normalde 6 hafta içinde geçer; bu genellikle şunları içerir: Doğrudan dizinize ağırlık vermek dahil, ağırlaştırıcı faaliyetlerden ve duruşlardan kaçınma. Bursa üzerindeki baskıyı az altmak için diz kapağı üzerinde bir dolgu alanı (dizlik) sağlamak.
Yürümek diz bursitine iyi gelir mi?
İltihaplı Bursa Tedavisi
Hala düşük-hafif yürüyüş veya sabit bisiklete binme gibi darbeli veya hafif egzersizler yapabilirsiniz. Buz: Günde 3 ila 4 kez dizinize bir buz torbası koyun. Ayrıca bezelye veya mısır gibi bir torba dondurulmuş sebze de kullanabilirsiniz. Bir seferde 20 dakika bekletin.
Hizmetçilerin dizlerinin tedavisi var mı?
Enfeksiyöz olmayan prepatellar bursitte basit tedaviler genellikle etkilidir. İlk olarak, diz çökme gibi bursiti şiddetlendiren aktivitelerden kaçınmak faydalıdır. İkincisi, diz dolgusu dizini daha fazla sürtünmeden koruyabilir. Son olarak, ibuprofen gibi iltihap önleyici tabletler iltihabı az altabilir.
Evde hizmetçinin dizine nasıl davranırsınız?
Hizmetçinin dizi nedeniyle diğernedenler
- Dizleri dinlendirmek.
- Dizde buz torbalarının kullanılması (bir torba donmuş bezelyenin etrafına sarılmış bir çay havlusu iyi bir buz torbası yapar).
- Diz çökmek için kalın bir köpük yastık veya dizlik kullanımı - bunlar durumun geri gelmesini önlemeye yardımcı olabilir.
