Şu anda, maruz kalma tedavisi genellikle zoofobi ve diğer fobi bozukluğu türleri için birinci basamak tedavidir. Maruz kalma terapisi, insanların fobiler ve diğer anksiyete bozukluklarıyla yüzleşmelerine ve nihayetinde üstesinden gelmelerine yardımcı olan bir psikoterapi şeklidir.
Zoofobi ne kadar yaygın?
Zoofobi - belirli hayvanlardan bun altıcı ve zayıflatıcı bir korku veya hoşlanmama - oldukça yaygın bir anksiyete bozukluğudur ve insanların yüzde 6'sını hayatlarının bir noktasında etkiler. bazı tahminlere.
Hayvan fobisini nasıl yenersiniz?
Zoofobi Tedavisi
Ayrıca hayvanlara maruz kalma sırasında kontrollü nefes alma, zihinsel görselleştirme ve anksiyete ile başa çıkmak için meditasyon gibi gevşeme teknikleri de öğretilir. Bu terapinin amacı, korkuya karşı yavaş yavaş tolerans oluşturmaktır.
Fobiler genellikle nasıl tedavi edilir?
Belirli fobiler için en iyi tedavi, maruz bırakma terapisi denilen bir psikoterapi şeklidir. Bazen doktorunuz başka tedaviler veya ilaçlar da önerebilir. Bir fobinin nedenini anlamak aslında zamanla gelişen kaçınma davranışının nasıl tedavi edileceğine odaklanmaktan daha az önemlidir.
Köpek korkusunun tedavisi nedir?
Belirli fobiler için en yaygın tedavi maruz kalma terapisidir. Buna duyarsızlaştırma da denir. Basit bir ifadeyle, maruz kalma terapisi uygulaması gören kişilerkorktukları nesnelerle etkileşime girerler. Daha yakın zamanlarda, birçok terapist sanal gerçekliğe maruz kalma konusunda başarılı oldu.
