Karpuz besleyicidir ve çok çeşitli önemli vitamin ve mineraller sağlar. Özellikle hastalığı önlemeye yardımcı olan ve bağışıklık fonksiyonunu güçlendiren suda çözünen bir vitamin olan C vitamini bakımından zengindirler (2).
Karpuz neden senin için kötü?
Potasyum. Kavun, kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabilecek bu mineral için iyi bir kaynaktır. Ancak böbrek hastalığınız varsa çok fazlası sorunlara neden olabilir. Bunun nedeni, organlarınız fazladan potasyumun tamamını filtreleyemeyebilir. Bu, hiperkalemi adı verilen ciddi bir duruma yol açabilir.
Karpuz bir Süper Gıda mı?
Kesinlikle kolesterol içermezler ve bu nedenle endişelenmeden alınabilirler. Misk kavunları C vitamini açısından çok zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Virüsleri ve bakterileri yok etmeye yardımcı olan beyaz kan hücrelerini uyarır ve arttırırlar. Ayrıca hücrelerin erken yaşlanmasını da önlerler.
Karpuz kilo vermeye iyi gelir mi?
Danışman beslenme uzmanı, kilo yönetimi danışmanı ve yazar olan Kavita Devgan, hem kavun hem de karpuzun kilo vermeye iyi geldiğini söylüyor. Her iki meyve de yüzde 90 su içeriğine ve neredeyse benzer kalori bileşimine sahiptir. Bu yüzden bu harika meyveleri diyetinizden çıkarmayın. Yerel yiyin, mevsimlik yiyin!
Misk kavunları şişmanlatıyor mu?
Kilo verme dostudur: Kavunlar ihmal edilebilir yağ içeriğine sahiptir ve dolayısıyla kiloya yardımcı olurkayıp. 5. Diyabetin Kontrolüne Yardımcı Olabilir: Kavun, kan şekeri düzeylerini düzenleyerek diyabetin kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Diyabetinizi kontrol altında tutmak için günlük diyetinize kavun ekleyin.
