30 dakika elde bulaşık yıkamak ve orta yoğunlukta mutfağı temizlemek, 125 kiloysanız 187 kaloriden ve 200 kiloysanız 300 kaloriden kurtulur.
Hangi ev işleri en çok kalori yakar?
Hangi ev işi en çok kalori yakar?
- Paspaslama. Wren Kitchens, her hafta 405 kalori yakan yerleri paspaslamak için 138 dakika harcadığımızı tahmin ediyor. …
- Süpürme. En fazla kalori yakan tüm işler, kol ve omuz kaslarını güçlendirmek için harikadır. …
- Arabayı boş altma. …
- Düzenleme. …
- Çamaşır yıkamak.
Elde bulaşık yıkarken kaç kalori yakarsın?
Bulaşıkları Yıkayın
Bulaşıkları yıkamak bir bahar temizliği gerekliliğidir ve aynı zamanda biraz egzersiz yapmak için harika bir yoldur. Bulaşıkları elde yıkamak yarım saatte yaklaşık 160 kalori yaktırır, aynı zamanda bulaşık makinesini yüklemek ve boş altmak yaklaşık 105 kalori harcar.
Bulaşık yıkamak kilo vermenizi sağlar mı?
Bulaşıkları yıkamak da kilo vermeye yardımcı olan aktivitelerden biridir. Bulaşık yıkamak saatte en az 125 kalori harcar. O yüzden bir düşün! Pencereleri temizlemek biraz zor görünebilir ancak doğru araçları kullanırsanız o kadar da zor değil.
Bulaşık yıkamak için 15 dakika boyunca kaç kalori yakarsınız?
Ortalama 125 kiloluk bir kişi saatte 128 kalori yakarÜtü yaparken, bulaşık yıkarken saatte 128 kalori, yemek pişirirken saatte 150 kalori, bakkalları kaldırırken saatte 150 kalori, genel ev işlerini yaparken saatte 165 kalori, araba yüklerken veya boş altırken saatte 180 kalori ve … başına 255 kalori
