2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Bir Şey Hakkında Düşünmeyi Nasıl Durdurursunuz
- Dikkatinizi dağıtın- Bazen bir şey hakkında düşünmeyi bırakmanın en iyi yolu, dikkatinizi dağıtmak için fiziksel bir şey yapmaktır. …
- Bu konuda güvendiğiniz biriyle konuşun- Bazen kafamızdaki düşüncelerin serbest bırakılması gerekir. …
- Farkındalık egzersizleri- Farkındalık, bir meditasyon şeklidir.
Düşüncelerin sizi tüketmesini nasıl engellersiniz?
Yanlış düşünceleri durdurmanın 7 yolu
- Şimdiye odaklanın, geleceğe veya geçmişe değil. Bazı insanlar için yarışan düşünceler, olmamış ve asla olmayacak bir şeyden kaynaklanır. …
- Derin nefesler alın. …
- Diğer seçenekleri düşün. …
- Mantraları kullanın. …
- Dikkat dağıtmayı deneyin. …
- Egzersiz. …
- Lavanta esansiyel yağını içinize çekin.
Beni rahatsız eden şeyler üzerinde durmayı nasıl bırakırsın?
Bu Konuda Durmaktan Vazgeçmenin 6 Yolu
- Dikkatini Dağıt. Müziği açın ve dans edin, en az 10 dakika boyunca sizi meşgul eden her ne olursa olsun küveti lekesiz bir şekilde ovun. …
- Konuşacak Bir Tarih Yapın. …
- 3 Dakikada Farkındalık. …
- En İyi ve En Kötü Senaryolar. …
- Arkadaşını Ara. …
- Nasıl Devam Edilir.
Kafamda şeyleri gözden geçirmeyi nasıl durdurabilirim?
Geviş getiren düşünceleri ele almak için ipuçları
- Dikkatinizi dağıtın. Düşünmeye başladığınızı fark ettiğinizde, dikkatinizi dağıtacak bir şey bulmak dikkatinizi dağıtabilir.düşünce döngüsü. …
- Harekete geçmeyi planlayın. …
- Harekete geçin. …
- Düşüncelerinizi sorgulayın. …
- Hayatınızın hedeflerini yeniden ayarlayın. …
- Özgüveninizi artırmaya çalışın. …
- Meditasyon yapmayı deneyin. …
- Tetikleyicilerinizi anlayın.
Aklımı nasıl başka yöne çevirebilirim?
Düşüncelerinizi Yönlendirecek ve Zihninizi Oyalayacak Stratejiler
- Bir Hafıza Oyunu Oyna. …
- Kategoriler içinde düşünün. …
- Matematik ve Sayıları Kullanın. …
- Bir Şey Söyle. …
- Kendini Güldür. …
- Bir Sabitleme İfadesi Kullanın. …
- Sevdiğiniz veya Yapmaktan Sakıncası Olmadığınız Bir Günlük Görevi Gözünüzde Canlandırın. …
- Ortak Bir Görevi Tanımlayın.
Önerilen:
Her şeyi Rab'be uygun olarak mükemmel bir şekilde yapın?
[23] Ve ne yaparsanız yapın, insanlara değil, Rab'be karşı yürekten yapın; [24] Mirasın ödülünü Rab'den alacağınızı bilerek: çünkü Rab Mesih'e hizmet ediyorsunuz. [25] Ama yanlış yapan, yaptığı yanlışın cezasını çekecektir:
Bir şeyi mezardan çıkardığınızda?
Muhtemelen sadece patatesleri kazıyor - bir şeyi mezardan çıkardığınızda, bu bir ceset kazıyorsunuz anlamına gelir. Exhume kelimesi, "dışarıdan" anlamına gelen ex- ve humus veya "toprak" anlamına gelen Latince exhumare kelimesine kadar uzanır.
Bir şeyi küçük görmeli miyim?
Reşit olmayan biri ön plana çıkmanıza yardımcı olabilir. İş, lisansüstü okul veya meslek okulu için başvururken öne çıkmanın birçok yolu ile reşit olmayan bir öğrenciye sahip olmak bunlardan biri olabilir. Birkaç ekstra üst bölüm kursunun zorluğunu üstlenmek kararlı olduğunuzu, inisiyatif aldığınızı ve ek iş yükünün üstesinden gelebileceğinizi gösterir.
Kendinizi bastırmayı nasıl durdurabilirsiniz?
Şu anda deneyebileceğiniz şeyler Giriş yapın. Kendinize şu anda nasıl hissettiğinizi sorun. … “Ben” ifadelerini kullanın. Duygularınızı “Kafam karıştı. … Olumluya odaklanın. İlk başta olumlu duyguları adlandırmak ve benimsemek daha kolay görünebilir ve sorun değil.
Tırnaklarınızı yemeyi nasıl durdurabilirsiniz?
Tırnaklarını yemeyi nasıl durdurursun Tırnaklarını kısa kestir. Daha az tırnağa sahip olmak daha az ısırma sağlar ve daha az cezbedicidir. Acı tadı olan ojeyi tırnaklarına uygula. … Düzenli manikür yaptırın. … Tırnak yeme alışkanlığını iyi bir alışkanlıkla değiştirin.
