Kundalini yoga, Vedantik kültürde aktif hale gelene ve ruhsal mükemmellik sürecinde çakralar aracılığıyla yukarı doğru kanalize edilene kadar omurganın tabanında uykuda kalan enerji olarak tanımlanan kundalini'den türemiştir. Kundalini taraftarları tarafından ilahi dişil ile ilişkili güç olduğuna inanılır.
Kundalini nasıl bir yogadır?
Kundalini yoga, şarkı söylemeyi, şarkı söylemeyi, nefes egzersizlerini ve tekrarlayan pozları içeren bir yoga şeklidir. Amacı, Kundalini enerjinizi veya shakti'nizi aktive etmektir. Bu, omurganızın tabanında yer aldığı söylenen ruhsal bir enerjidir.
Kundalini Yoga'yı kim başlattı?
Yogi Bhajan 1969'da 39 yaşındayken kundalini yogayı Batı'ya getirdi ve Mutlu, Sağlıklı Kutsal Organizasyonu (3HO) kurdu.
Kundalini Yoga'nın tehlikeleri nelerdir?
Herhangi bir elektrik sisteminde olduğu gibi, Kundalini'nin güç dalgalanması şebekeye zarar vererek ciddi zihinsel ve fiziksel hastalıklara neden olabilir. Kundalini'nin içinden geçtiği kanallar sinir sistemi ile kabaca ilişkiliyken, Kundalini sıradan sinir dolaşımı gibi ölçülemeyen süptil bir enerji formudur.
Kundalini yoga neye benziyor?
Tipik bir Kundalini yoga sınıfı üç bölümden oluşur: bir açılış ilahisi ("ayarlama" olarak bilinir), ardından omurganız için kısa bir ısınma, bir kriya (bu, nefes alma teknikleriyle eşleştirilmiş bir dizi duruştur),ve kapanış meditasyonu veya şarkı. … Ayrıca meditasyon ağırlıklı bir ders de bekleyebilirsiniz.
