5,0 5 yıldız üzerinden Harika bir antrenman!! Bu programı yaptıktan sadece üç hafta sonra 2 numaralı bebek satın aldıktan sonra kilo vermekte zorlandım (1. haftayı iki kez yaptım) Şimdiden çok daha fit hissediyorum ve kıyafetlerim çok, çok daha iyi görünüyor. Bu tür sonuçlar, programı güçlü bir şekilde bitirmek için her hafta beni zorlamaya devam ediyor.
30'da Jillian Michaels Ripped ile ne kadar kilo verebilirsiniz?
The 30 Day Shred, ünlü kişisel antrenör Jillian Michaels tarafından tasarlanan bir egzersiz programıdır. 30 gün üst üste yapılan günlük, 20 dakikalık, yüksek yoğunluklu antrenmanlardan oluşur ve bir ayda 9 kg'a kadar kaybetmenize yardımcı olduğu iddia edilir.
30'da yırtılması ne kadar sürer?
Genel Bakış. Ripped in 30 DVD, 1. Haftadan 4. Haftaya kadar 4 antrenman içerir. Jillian, 1. Hafta antrenmanıyla başlamanızı ve hazır olduğunuzda bir sonraki seviyeye geçmenizi önerir. Haftada en az bir gün dinlenmeyi sağlayarak haftada 5-6 gün çalışmanız önerilir.
30 Hiit'te yırtıldı mı?
Evet, Ripped in 30 programı bir HIIT antrenmanıdır. HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman) antrenmanları, forma girmenin en hızlı yollarından biridir.
Jillian Michaels 30 Day Shred ne kadar etkili?
30 Günlük Parçalama Etkili mi? Evet, fitness yolculuğunuza hızlı bir şekilde başlamanın ve bir ay içindeki değişiklikleri görmenin etkili bir yoludur. Jillian Michaels 30 Day parçalama ile kaç kalori yakıyorsunuz? yanıyorumantrenman başına 200 aktif kalori, ben 120 kiloyum.
