Midenin doğal konumu, yiyecekleri daha etkili bir şekilde sindirebileceği sol tarafta'dır. Yerçekimi, atığın ince bağırsaktan kalın bağırsağa geçmesine yardımcı olur.
Bulantıyla nasıl uzanırsın?
Karnınızı ezmek, bölgeyi sıkıştırdığı ve genel olarak sizi daha az rahat ettirdiği için mide bulantısını daha da kötüleştirebilir. Mideniz bulanıyorsa, üst vücudunuz yüksekteyken uzanmayı deneyin ve mümkün olduğunca az hareket edin.
Mide bulantısı olduğunda hangi pozisyonda yatmalıyım?
Karnınızı ezmek, bölgeyi sıkıştırdığı ve genel olarak sizi daha az rahat ettirdiği için mide bulantısını daha da kötüleştirebilir. Mide bulantınız olduğunda, üst vücudunuz yüksekteyken uzanmayı deneyin ve mümkün olduğunca az hareket edin.
Benzin çıkarmak için hangi tarafa yatıyorsunuz?
Ama gaz çıkarmak için hangi tarafa yatıyorsunuz? Sol tarafınızda uzanmak veya uyumak, yerçekiminin sihrini sindirim sisteminizde çalıştırmasını sağlar ve atıkları (sıkışmış gazlarla birlikte) kolonun farklı kısımlarına doğru iter. Bu, sol tarafı gaz için en iyi uyku pozisyonu yapar.
Yatmak mide bulantısına yardımcı olur mu?
Bir hastalık hissi dalgası hissettiğinizde, en iyi çare basitçe yatmak, gözlerinizi kapatmak, derin nefes almak ve uyumak olabilir. Her zaman uygun değil ama mümkünse bir mola verin! Birçok uzman, uykunun mükemmel bir yol olduğu konusunda hemfikirdir.sabah bulantısından kurtul ve vücudunun buna kesinlikle ihtiyacı var.
