Öz-bilinçli duygular, kendimizi nasıl gördüğümüzden ve başkalarının bizi nasıl algıladığını düşündüğümüzden etkilenir. Gurur, kıskançlık ve utanç gibi duyguları içerir. Öz-bilinç ve öz-farkındalık bazen duygusal olgunluğun sağlıklı işaretleridir. Bir topluluğa uyum sağlamanıza ve çalışmanıza yardımcı olabilirler.
Neden bu kadar bilinçli hissediyorum?
Kendimizi bilinçli hale getirmemizin nedenlerinden biri çünkü başkalarının yalnızca kendi olumsuz düşüncelerimizi onaylayacağından endişeleniriz. Urban Balance'da çalışan Karmin bunu şu şekilde tanımladı: Biri size mor bir fil olduğunuzu söylerse, muhtemelen aşağılanmış hissetmezsiniz.
Kendini bilen bir insan ne yapar?
Kendine dikkat eden bir kişi, nasıl göründüğü veya doğru şeyleri söyleyip söylemediği konusunda endişelenebilir. Özbilinçli olmak sadece kendinin farkında olmanın ötesine geçer - kendinin bilincinde olduğunda, sürekli olarak başkalarına nasıl göründüğünü sorgularsın.
Birinin bilinçli olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Öz-bilinç, özellikle başkalarının kişinin görünüşünü veya hareketlerini nasıl algılayabileceği konusunda kendisiyle meşgul olmaktır.
Sağlıklı öz-bilinç belirtileri şunları içerir:
- Başarılarıyla gurur duymak.
- Sosyal ortamlarda etkileşimden zevk almak.
- Sorumluluk almak ve hatalar için özür dilemek.
Kendim olmaktan nasıl vazgeçerimbilinçli mi?
Aşağıda, daha az bilinçli olma yolunda size yardımcı olacak bazı adımlar bulunmaktadır
- Seni Geride Tutan Ne?
- Kendinin Farkında Olmanın Dezavantajlarının Farkına Varın.
- Dışa Odaklanma Geliştirin.
- Değişim Perspektifleri için Pratik Yapın.
- Başkalarının Önemsemediğini Anlayın.
- Perspektifi Değiştirecek Davranışlar.
- Oyunculardan Öğrenin.
- Verywell'den Bir Söz.
