Önlemek hamileyken aşağıdaki suşi: Ahi (sarı yüzgeçli ton balığı) Aji (uskumru) Buri (yetişkin sarıkuyruk)
Hamileyken uskumru yemek uygun mudur?
Balık, omega-3 yağları, iyot ve selenyum sağlayan oldukça besleyici bir besindir. Beyaz balık her zaman yenebilir, ancak hamilelik sırasında sardalye, uskumru ve somon gibi yağlı balıkları haftada en fazla iki kez. ile sınırlamak en iyisidir.
Tüm uskumrular cıva bakımından zengin midir?
Alaska'dan gelen Atlantik ve Atka uskumruları, iltihapla savaşan omega-3'lerde yüksek ve cıvada düşüktür, ancak tüm uskumruların beğenisini kazanmaz. Batı Atlantik ve Meksika Körfezi'nden kral uskumru, yüksek cıva içeriğine sahiptir. Zumpano, cıva endişeleri nedeniyle İspanyol uskumrularının da sınırlandırılmasını öneriyor.
Uskumru sizin için iyi mi?
At Uskumru, mükemmel bir A, D ve B12 vitamini kaynağıdır. Yüksek oranda EPA ve DHA (Omega-3) yağ asitleri içeriğine sahiptir.
Düzkafa cıvada yüksek mi?
Belirli balık türlerinden ve her türlü alkolden kaçınmalısınız. … Konserve hafif ton balığı ve somon balığı, taze ton balığı ve somon balığı, barramundi, flathead, mezgit, ling, snapper gibi civa içeriği düşük her tür balık ve deniz ürününü yiyebilirsiniz..
