Hafta Sonu Hile Günleri Sağlığınıza Nasıl Zarar Verir? bağırsak bakterilerinizi yok edebilirler. Alkol, şeker ve işlenmiş gıdalar bağırsaklar için bir yumruktur ve bir hafta sonu zarar vermek için yeterlidir. Bir hayvan araştırması, birkaç gün bile abur cubur yemenin her zaman abur cubur yemek kadar zararlı olabileceğini ortaya çıkardı.
2 günlük aşırı yemek diyetimi mahveder mi?
Çok fazla yemeyi başarsanız bile, diğer kalori açığı günleriniz sizi başarıya taşıyacaktır. Başarılı günler, uzun vadede yine de bir kalori açığını netleştirecek veya en azından kilonuzu korumayı daha çok seviyorsanız sizi aynı seviyede tutacaktır.
Bir hile günü ilerlememi mahveder mi?
Hileli bir yemek ilerlememi mahveder mi? Sade ve basit bir şekilde başlayalım, hileli bir öğün ilerlemenizi ZARARLAMAZ, diğer her şeyin diyetiniz ve egzersiz planınız için uygun olduğunu varsayarsak. … Hile öğününüzün amacı mümkün olduğunca çok kalori almak değil, her gün yiyemeyeceğiniz nefis bir yemeğin tadını çıkarmak olmalıdır.
Hafta sonu hile yapıp yine de kilo verebilir miyim?
Evet. Aslında, her hafta düzenli olarak planlanmış bir hile gününe sahip olmak, eğer sağlıklı bir şekilde yapılırsa, aşırı yemeyi önleyerek, yeme isteğini az altarak, diyetten zihinsel bir mola vererek ve metabolizmayı hızlandırarak kilo vermek için iyi olabilir. … Aslında, çoğu diyetin ilk birkaç haftasında buna ihtiyaç duymak istemez veya buna ihtiyaç duymaz.
3 gün olacaktıkınırcasına yeme diyetimi mahvediyor mu?
Aşırı yemek yedikten sonra, bir kişinin yapabileceği en iyi şey pozitif kalmak ve sağlıklı alışkanlıklara geri dönmektir. Unutmamak gerekir ki, bir günlük diyet kişinin kilo vermesine neden olmayacağı gibi, bir günlük tıkınırcasına yemek de kilo almaya neden olmaz.
