Doğal bel ölçünüz, kalça kemiğinizin üst kısmı ile göğüs kafesinizin alt kısmı arasındaki alana isabet eder. Genetiğinize, vücut ölçülerinize ve yaşam tarzı alışkanlıklarınıza bağlı olarak bel çevreniz daha büyük veya daha küçük olabilir. Bel çevrenizi ölçmek, sağlığınıza dair ipucu vermenize yardımcı olabilir.
Bel bedenimi nasıl belirlerim?
Belinizi Nasıl Ölçersiniz
- Kalça kemiğinizin üstünden başlayın, ardından mezurayı göbek deliğinizle aynı seviyede olacak şekilde vücudunuzun her yerine getirin.
- Arka tarafta bile çok sıkı olmadığından ve düz olduğundan emin olun. Ölçerken nefesinizi tutmayın.
- Nefes verdikten hemen sonra mezura üzerindeki sayıyı kontrol edin.
Belin göbek deliğinde mi?
Bel genellikle doğal belin en küçük çevresinden ölçülür, genellikle göbek deliğinin hemen üstünden. Hamilelik ve obezitede olduğu gibi, belin içbükey değil dışbükey olduğu durumlarda, bel göbeğin 1 inç yukarısında dikey bir seviyede ölçülebilir.
Belinizi ölçmek için en iyi yer neresidir?
Belinizi nasıl ölçersiniz
- Kaburgalarının altını ve kalçalarının üstünü bul.
- Bir mezurayı orta bölgenize, aralarındaki bir noktada (göbek deliğinin hemen üstünde) yerleştirin.
- Sıkı çekildiğinden, ancak derinize batmadığından emin olun.
- Doğal bir şekilde nefes verin ve ölçümünüzü yapın.
Senin neredepantolon için bel?
BEL: Ölçüm gömleğin üzerindeki kalça kemiğinin üst kısmından alınır (pantolon üzerinden değil). Bant sıkı değil sıkı tutulmalıdır. INSEAM: Ağın tabanından ayakkabının veya botun tepesine kadar alınan ölçüm.
