Domuz bonfile ve diğer filetolar mükemmel protein, tiamin, B6 vitamini, fosfor ve niasin kaynakları ve iyi potasyum, riboflavin ve çinko kaynaklarıdır.
Domuz eti madalyonları tavuk kadar sağlıklı mı?
Pek çok domuz eti kesimi tavuk kadar yağsız veya yağsız. … 3 onsluk domuz bonfile porsiyonu mükemmel bir protein, tiamin, B6 vitamini, fosfor ve niasin kaynağı ve iyi bir riboflavin, potasyum ve çinko kaynağıdır.
Domuzun hangi kısmı daha sağlıklı?
En sağlıklı domuz eti seçeneklerini arıyorsanız, yağsız kesimler istersiniz -- bonfile, fileto pirzola ve dana rostosu. Pastırma ve diğer yağlı yiyecekler, arterleri tıkayan doymuş yağ ve kolesterol açısından çok yüksektir ve günlük yemek için uygun değildir.
Domuz eti sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı?
Kırmızı et olarak, domuz eti sağlıksız olmakla ünlüdür. Bununla birlikte, yüksek kaliteli proteinin yanı sıra belirli besinlerin iyi bir kaynağıdır. Ölçülü olarak tüketildiğinde sağlıklı bir diyete iyi bir katkı sağlayabilir.
Daha sağlıklı tavuk veya domuz eti nedir?
Domuz eti. Yağsız domuz eti, vücudunuz için yağsız sığır eti ve tavuk kadar iyidir. Bir çalışmada, sığır eti ve tavuk yerine yağsız domuz eti kullanmak daha az vücut yağına ve daha iyi kalp sağlığına yol açtı.
