Gerçek mutluluk içten gelir. Mutlu olmayı seçmek de dahil olmak üzere akıllıca seçimler yapmaktan gelir. Dış durumumuz iyi gittiğinde, mutluluğu seçmemizi kolaylaştırabilir, ancak bunun nedeni bu değildir. Etrafınızdaki hiçbir şey olmasını istediğiniz gibi olmadığında bile mutlu olabilirsiniz.
Mutluluğun kaynağı nedir?
Mutluluğun beş temel kaynağı vardır: güvenlik, bakış açısı, özerklik, ilişkiler ve yetenekli ve anlamlı etkinlik. Bir kişinin yaşadığı bağlam, mutluluk hikayesinin büyük bir bölümünü oluşturur. Mutluluk arayışı sadece bireysel bir mesele değildir.
Mutluluk psikolojiden nereden gelir?
Hedonia: Hedonik mutluluk zevkten kaynaklanır. Çoğunlukla iyi hissettiren şeyleri yapmak, öz bakım, arzuları yerine getirmek, keyif almak ve bir tatmin duygusu hissetmekle ilişkilendirilir.
Psikolog mutlu mu?
Psikologlar mutluluklarını ortalamanın üzerinde derecelendirir. CareerExplorer'da, milyonlarca insanla devam eden bir anket yürütüyor ve onlara kariyerlerinden ne kadar memnun olduklarını soruyoruz. Görünüşe göre, psikologlar kariyer mutluluklarına 5 üzerinden 3.5 yıldız veriyor ve bu da onları kariyerlerin ilk %32'sine yerleştiriyor.
Psikolog mutluluk hakkında ne diyor?
Mutluluğu tanımlamak için psikologlar genellikle öznel iyi oluşa atıfta bulunurlar (Kesebir & Diener,2008). Başka bir deyişle mutluluk, “insanların yaşamlarına ilişkin değerlendirmeleridir ve hem bilişsel doyum yargılarını hem de ruh halleri ve duyguların duygusal değerlendirmelerini kapsar” (Kesebir ve Diener, 2008, s. 118).
