Doğrulayabiliriz: Uzmanımız aromalı suların normal H2O için yeterli bir ikame olduğunu söylüyor. "Musluk suyunu sıkıcı olduğu için içmeyecekseniz, ancak şekersiz ya karbonatsız ya da karbonatlı doğal aromalı su alternatifi içecekseniz, bu hiç su içmemekten daha sağlıklıdır."
Tatlı su sizi kurutur mu?
İyi haber: Bazı insanların sade suyla yaşadığı tat yorgunluğuna genellikle yardımcı olan köpüklü su (aromalı türler dahil), tıpkı karbonatsız su kadar nemlendiricidir.
Tatlı su normal sudan daha mı kötü?
Kıllı su hem karbonatlı hem de hafif asidiktir, ancak araştırmalar diş minesine normal sudan sadece biraz daha fazla zarar verdiğini gösteriyor. Sessions, herhangi bir hasarı az altmak için köpüklü suları tek başına içmek yerine yemekle birlikte içmenin en iyisi olduğunu söylüyor.
Tatlı su sağlıklı mı?
Aromalı sular buzdolabınıza veya soğutucunuza sağlıklı bir katkı olabilir. Çoğu insan, genellikle fazla kalori içeren ve besin değeri çok az olan veya hiç olmayan alkolsüz içecekler ve diğer şekerli içecekler yerine bunları içer (1).
Yalnızca aromalı su içmek sizin için kötü mü?
Hiçbir kanıt karbonatlı veya köpüklü suyun sizin için kötü olduğunu göstermez. Diş sağlığına o kadar zararlı değil ve kemik sağlığına hiçbir etkisi yok gibi görünüyor. İlginç bir şekilde, gazlı bir içecek bileyutma yeteneğini geliştirerek ve kabızlığı az altarak sindirim.
