Yemekten sonra nefes darlığı veya hırıltı, çeşitli kalp ve akciğer sorunları veya mide ekşimesi nedeniyle olabilir. Ayrıca anafilaksi adı verilen ciddi bir gıda alerjisi reaksiyonunun belirtisi olabilir.
Fazla yemek yediğimde nefes alamıyorum?
Lahana, fasulye ve mercimek gibi şişkinliğe ve gaza contribute katkıda bulunduğu bilinen yiyecekleri aşırı yemek veya yemek şişkinliğe neden olabilir. Karın şişkinliği, göğüs ve karın arasındaki kaslı bir bölüm olan diyaframı etkileyebilir. Diyafram nefes almaya yardımcı olur, bu da şişkinliğin nefes darlığına yol açabileceği anlamına gelir.
Bazı yiyecekler nefes darlığına neden olabilir mi?
Yemekten sonra, gıda alerjileri, yiyecek parçacıklarının solunması, hiatus fıtığı, GÖRH veya KOAH'ın neden olduğu astım gibi çeşitli nedenlerle nefes darlığı yaşayabilirsiniz. Yemek yedikten sonra nefes darlığınızın çeşitli nedenleri olabileceğinden, devam ediyorsa nedenini belirlemek için doktorunuza görünün.
Çok yemek yedim uyuyamıyorum?
Aşırı yemek uykuyu da etkileyebilir. Çok fazla yemek, özellikle ağır veya baharatlı yiyecekler içerdiğinde, sindirimi bozarak ve mide ekşimesi riskini artırarak uykuyu kötüleştirebilir. Bu nedenle çoğu uzman, çok fazla ve yatma saatine çok yakın bir zamanda yemek yememeyi tavsiye eder.
Çok yediysem nasıl uzanabilirim?
Yatmak mideye baskı uygulayabilir ve mide asidinin midenize girmesine neden olabilirmide ekşimesini tetikleyen yemek borusu. Yine de tamamen rahatlayabilirsiniz. Aslında Johnson, midenizdeki baskının bir kısmını hafifletmek için biraz geriye yaslanmanızı tavsiye ediyor.
