Galaktagog olarak kabul edilen bazı yiyecekler: Tam tahıllar, özellikle yulaf ezmesi. Koyu, yapraklı yeşillikler (yonca, lahana, ıspanak, brokoli) Rezene.
Yulaf sütü artırır mı?
Yulaf ezmesi besin açısından zengin olduğundan, bir kadının süt tedarikine yardımcı olmak söz konusu olduğunda süper bir besindir. Yulaf ezmesinin içinde demir bulunur ve bu da emziren annelerin olmazsa olmazıdır ve süt üretimini artırmaya yardımcı olur. Bu güçlü yiyeceğin, onu yerken sıcak, zengin ve yatıştırıcı etkileri, stres düzeylerini düşürmeye de yardımcı olabilir.
Yulaf neden bir Galaktagog?
Yulaf ezmesi çok besleyici yoğun bir besindir ve ayrıca vücudunuzun dokularına kan akışını artırmak için çalışan bazı biyoaktif besinlerle birlikte gelir. Bu, süt artırıcı etki için geçerli bir teori olabilir! Bunun da ötesinde yulaf ezmesi, birçok lezzetli emzirme tarifine dahil edilebilecek güvenli ve besleyici bir besindir.
Yulaf sütü ne kadar çabuk artırır?
Genellikle bir veya iki saat içinde artışı fark ettim. Kahv altıda yersem, bundan sonraki pompalama seansı genellikle bir artış olur.
En iyi Galaktagog hangisidir?
Çemen otu muhtemelen en yaygın kullanılan galaktagogdur. Süt miktarını hızla artırabilen bir tohum özütü, önerilen günlük doz, doktorunuzun veya emzirme danışmanınızın tavsiyesine bağlı olarak 3.5-6 gramdır. Bazı kadınlar ilacı alırken akçaağaç şurubu kokusuna sahip olduklarını fark ederler.çemen.
