2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Planche şınav tüm vücudunuzu çalıştırır ve inanılmaz güç, denge ve stabilite gerektirir. Vücut ağırlığınızı kontrol etmek ve desteklemek için kollarınızı, üst bedeninizi ve çekirdeğinizi kullanırsınız. Ayrıca kalça, kalça ve bacak kaslarınızı çalıştırmanız gerekir. … karın kasları.
Planche şınavları neden bu kadar zor?
"Sahte planche şınavları normal şınavlardan daha zordur. Parmakların ayaklarınızı işaret etmesi ve gövdenizden daha aşağıda oturması, vücudunuza daha fazla yük bindirir. New York'ta Dogpound'un antrenörü Korey Rowe, "diyor.
Planlar kas yapar mı?
Planche vücudunuzdan güç ister. … Tüm düşünce planche eğitimi kaslarınızı geliştirmez en verimli yol, planche yolculuğunun amacının planche öğrenmek olduğunu ve estetik bir vücut inşa etmek olmadığını unutmayın. Ancak planche eğitiminiz sırasında harika bir fizik de yan ürün olur.
Planche şınavlarını öğrenmek ne kadar sürer?
Bazı insanlar için 6 aydan daha az alabilirken, diğerleri için 2 yıla kadar sürekli eğitim alabilir. Ne sıklıkla antrenman yapmalıyım? Asıl amacınız planche almaksa, o zaman haftada üç günle başlayın.
En zor şınav türü nedir?
Mutlak en zorlu şınavın Planche Push-Up olduğu tartışılabilir. Bu şınav sadecemuazzam göğüs gücü, ama aynı zamanda güçlü bileklere, ellere, kollara ve omuzlara sahip olmanızı gerektirir. Yapması inanılmaz derecede zor bir varyasyon çünkü önce planche pozisyonunda ustalaşmanız gerekiyor.
Önerilen:
Eskiz medikal buna değer mi?
Sketchy kesinlikle buna değer. Görsel öğrenen biriyseniz, kullanabileceğiniz en iyi kaynaklardan biridir. Sistemler iyi olana kadar beklemek, ancak bu arada biraz mikro ve eczacınız varsa, onlar için de kesinlikle yardımcı olacaktır. 1.
Astar kaplama buna değer mi?
Günümüzdeki arabalar korozyona karşı korumalı olarak üretiliyor, bu da bu ilave işlemi gereksiz kılıyor, ancak otomobil bayileri için karlı. Tüketici Raporları, araba alıcılarının alt kaplamayı ve VIN aşındırma, kumaş koruması ve uzatılmış garantiler dahil olmak üzere diğer bazı pahalı eklentileri atlamasını tavsiye ediyor.
Nvme sürücüleri buna değer mi?
Ancak, çoğu durumda hiçbir NVME buna değmez. NVME, çok daha yüksek sıralı hızlara sahip olsa da, aslında iyi bir SATA sürücüsünden çok daha hızlı değildir; bunun nedeni, bir NVME'nin kullanılacağı uygulamaların çoğunun rastgele görevler olmasıdır (ör.
Çift arabalar buna değer mi?
Cabriolar, tamamen farklı bir sürüş deneyimi isteyenler ve özellikle sıcak ve güneşli iklimlerde yaşayanlar için buna değer. Sportif görünürler, harika bir hız hissi sağlarlar ve sürücünün yoldayken güneşi içinize çekmesini sağlarlar. Neden üstü açık araba almamalısınız?
Dolar değer kazandı mı yoksa değer kaybetti mi?
Para yönetimi ekonomistleri ve stratejistleri, 2021'de döviz piyasalarında bol hareketlilik görmeyi ve ABD dolarında daha fazla değer kaybı olacağını tahmin ediyor. Dolar 2020'de diğer önemli para birimleri karşısında değer kaybetti vekarşısında %8.
