Melatonin sirkadiyen senkronizasyonda önemli bir hormondur. Bu hormon vücuttaki birçok biyolojik ve fizyolojik düzenlemede görev alır. İnsan bioritmi (sirkadiyen ritim) için etkili bir hormondur.
Sirkadiyen ritim neleri düzenler?
Sirkadiyen ritim, çevremizdeki ışık değişikliklerine yanıt vererek uyanıklık ve uykululuk döngülerini düzenleyen beynimizdeki 24 saatlik dahili saattir. Fizyolojimiz ve davranışımız, Dünya'nın kendi ekseni etrafındaki dönüşü ile şekillenir.
Hangi hormon sirkadiyen ritimleri düzenler ve uykululuğu artırır?
Genellikle uyku hormonu olarak adlandırılan
Melatonin, vücudun uyku-uyanıklık döngüsünün merkezi bir parçasıdır. Akşam karanlığıyla birlikte üretimi artar, sağlıklı uykuyu teşvik eder ve sirkadiyen ritmimizi yönlendirmeye yardımcı olur.
Sirkadiyen ritimler östrojen tarafından mı düzenlenir?
Suprakiazmatik çekirdek tarafından koordine edilen sirkadiyen lokomotor ritimlerinin, dolaşımdaki östrojenlerin gelişimsel ve yetişkin seviyeleri tarafından düzenlendiği gösterilmiştir.
Uyanmaktan hangi hormon sorumludur?
Gözlerinizdeki optik sinir sabah ışığını algılar. Ardından SCN, uyanmanıza yardımcı olmak için kortizol ve diğer hormonların salınımını tetikler. Ancak gece karanlık çöktüğünde, SCN epifiz bezine mesajlar gönderir. Bu bez kimyasalın salınımını tetikler.melatonin.
