Buz pateni, yoğun kardiyovasküler egzersizin eğlenceli bir şeklidir, dengeyi geliştirir ve bacaklarınızda ve karın bölgenizde kas oluşturur. Buz patenini kış fitness rutininiz olarak benimsemeseniz bile, ailenizle birlikte bir piste gitmek, dışarı çıkıp egzersiz yapmanın ve aynı zamanda eğlenmenin harika bir yoludur.
Paten kaymayı neden seviyorsun?
Bu Harika Egzersiz. Çoğumuz optimal sağlık için gerektiği kadar fiziksel aktivite yapmıyoruz. Tekerlekli paten bunu değiştirmek için mükemmel bir yoldur, çünkü tam bir aerobik egzersiz sağlar, ancak neredeyse hiç fark etmeyeceğiniz kadar eğlenceli olacaktır. Ayrıca eklemlerinizi yormaz.
Paten kaymak neden bu kadar iyi hissettiriyor?
Eklemlerde kolaylık: Paten kaymak size eklemlerinize zarar vermenizi engelleyen akışkan hareket sağlar ve sert bir etki olmadan koşmaya veya dans etmeye benzer hareketlerin keyfini çıkarmanıza yardımcı olur.
Paten kaymak eğlenceli mi?
İnsanlara paten kaydığını söylediğinde daima gülümser! Bu eğlenceli bir gerçek çünkü paten kaymak Hissedebildiğin Eğlenceli! … Paten kaymak vücut kaslarınızın %80'ini kullanır ve size harika bir kardiyo egzersizi sunarken bir yandan da eğlenirken saatte 650 kalori yakmanızı sağlar!
Kilo patenini kaybedebilir misin?
Aslında bir saatlik paten kaymak 600 kaloriye kadar yakabilir! Kardiyovasküler aktivite olarak kalbinizi de forma sokar. 30 dakikalık tekerlekli paten, kalp atış hızınızı dakikada 148 vuruşa yükseltebilir.kilo kaybı ve kalp hastalığı ve diyabet gibi kiloyla ilgili rahatsızlıkların riskini az altır.
