Riskli davranışları durdurarak bazı risk faktörlerinden kaçınabilirsiniz. Bunlar arasında tütün ve alkol kullanmak, aşırı kilolu olmak ve birden fazla güneş yanığı almak yer alır. Yaşlanmak gibi diğer risk faktörlerinden kaçınılamaz. Belirli kanser türleri için risk faktörleri hakkında bilgi edinin.
Risk faktörlerinden nasıl kaçınılabilir?
Kalp hastalığı riskimi az altmak için ne yapabilirim?
- Kan basıncını kontrol et. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı için önemli bir risk faktörüdür. …
- Kolesterol ve trigliserit seviyenizi kontrol altında tutun. …
- Sağlıklı bir kiloda kalın. …
- Sağlıklı bir diyet yapın. …
- Düzenli egzersiz yapın. …
- Alkol sınırlayın. …
- Sigara içmeyin. …
- Stresle başa çıkın.
Hazırlayıcı faktörler nelerdir?
Hazırlayıcı faktörler, bir çocuğu problem geliştirme riskine sokanlardır (bu durumda, yüksek beklenti sıkıntısı). Bunlar genetik, yaşam olayları veya mizaç içerebilir. Tetikleyici faktörler, belirli bir olaya atıfta bulunur veya mevcut sorunun başlangıcını tetikler.
Hangi risk faktörü önlenebilir veya kontrol edilebilir?
Kötü beslenme, yüksek tansiyon ve kolesterol, stres, sigara ve obezite, yaşam tarzınıza göre şekillenen faktörlerdir ve davranış değişiklikleri yoluyla iyileştirilebilir. Kontrol edilemeyen risk faktörleri arasında aile geçmişi, yaş ve cinsiyet yer alır.
Neden predispozansınızönemli faktörler?
Önleme çalışmalarında, yüksek atfedilebilir risk ile nedensel risk faktörlerinin seçilmesi önemlidir, böylece nedensel risk faktörünün etkilerini az altma veya ortadan kaldırmadaki başarı, ilginin sonucunda klinik olarak anlamlı azalma.
