Karpuz şaşırtıcı derecede sağlıklı bir meyvedir. Yüksek su içeriğine sahiptir ve ayrıca likopen ve C vitamini dahil olmak üzere birçok önemli besin sağlar. Bu besinler, karpuzun yalnızca lezzetli, düşük kalorili bir muamele olmadığı, aynı zamanda sağlığınız için de çok iyi olduğu anlamına gelir.
Karpuz yemenin faydaları nelerdir?
Karpuz, kanın vücudunuzda hareket etmesine yardımcı olan ve kan basıncınızı düşürebilen sitrülin adı verilen bir amino asit açısından zengindir. Kalbiniz ayrıca likopen karpuzunun içerdiği tüm avantajların tadını çıkarır. Araştırmalar kalp krizi riskinizi az altabileceğini gösteriyor.
Her gün karpuz yersen ne olur?
Sağlık riskleri
Ancak her gün bol miktarda meyve yerseniz, çok fazla likopen veya potasyumdan dolayı sorunlar yaşayabilirsiniz. Amerikan Kanser Derneği'ne göre, günlük 30 mg'dan fazla likopen tüketimi potansiyel olarak bulantı, ishal, hazımsızlık ve şişkinliğe neden olabilir.
Ne zaman karpuz yememelisiniz?
Ette belirgin koyu lekeler varsa veya yapışkan bir şeyle kaplıysa, atmalısınız. Güzel görünüyorsa ancak ekşi veya ~kötü~ bir kokusu varsa, bu karpuzun iyi olmadığının bir başka göstergesidir.
Karpuz Süper Gıda mı?
Superfood: Karpuz. Tatlı ve sulu karpuz, sıcak bir yaz gününde sizi yenilemekten daha fazlasını yapabilir. Bu çok yönlü meyve yardımcı olacaktırbir doz vitamin, antioksidan ve lif alırsınız.
