Evet, Planet Fitness'ta iyi bir antrenman yapabilirsiniz (eğer ne yaptığınızı biliyorsanız). İyi bir antrenman bunları gerektirmez, ancak egzersizlere ağırlık ekleme yeteneği, ölçmek ve ilerleme kaydetmek için etkili bir yoldur.
Planet Fitness'ta ne kadar ağır kaldırabilirsiniz?
Spor salonunda ekipman bekleyecek kimse olmadığı için iyi bir antrenman yapabilirsiniz. Oldukça güçlendiğinde, gezegen belirli ekipman parçalarının ağırlığını kaldıracaktır. 75 libreye kadar gidiyorlar.
Planet Fitness'ta kütle inşa edebilir misin?
Planet Fitness, birçok genel spor salonunun çılgın aylık maliyetleri olmadan sağlığını ve zindeliğini geliştirmek isteyen herkes için harika bir spor salonu. Çoğu spor salonu kadar gelişmiş olmasa da Planet Fitness, başlamanıza ve bazı büyük kas gelişimini teşvik etmenize gerekliden fazla ekipmana sahiptir.
Planet Fitness'ta nelere izin verilmez?
Gövdeyi örtmeyen ipli atletler. Açık parmaklı ayakkabılar veya sandaletler. Çamurlu, yağlı veya kirli ayakkabılar veya giysiler. Belirgin grometlere sahip kot pantolon veya pantolon.
Planet Fitness'taki 30 dakikalık devre kaç kalori yapar?
Tipik bir 30 dakikalık devre yanar 450 ve 530 arasında. Lee Highway'deki Planet Fitness'ta sertifikalı bir fitness eğitmeni olan Cody Robinson, “Hareket halindeki bir vücut hareket halinde kalır” dedi. "Vücudunu harekete geçirmek ve rutinini canlı tutmak her zaman iyidir."
