Aşırı yeme bozukluğu, sıklıkla alışılmadık derecede fazla miktarda yiyecek tükettiğiniz ve yemeyi bırakamadığınızı hissettiğiniz ciddi bir yeme bozukluğudur. Neredeyse herkes tatil yemeğinin birkaç saniyesini veya üçte birini yemek gibi arada sırada fazla yer.
Aşırı yemek vücudunuza ne yapar?
Şişkinlik, karın ağrısı ve mide bulantısı yaşayabilirler. Aşırı yeme, bir kişinin sistemini kalori, şeker, yağ ve/veya karbonhidrat seli ile aşırı yükler, bu da vücudun gıdaları sindirmek için büyük miktarda enerji kullanmasına neden olur, bu da düşük enerji, uyku hali ve uyuşukluk.
Binging olarak ne sayılır?
Alemlerin çoğu, 1.000 kaloriden fazla tüketimi içerir, aşırı yemelerin dörtte biri 2.000 kaloriyi aşar. Diğer yeme bozukluklarının aksine, tıkınırcasına yeme bozukluğu olanlar, tıkınırcasına tüketilen kalorileri "geri almak" için tasarlanmış telafi edici davranışlarda bulunmazlar.
Binging sırasında ne olur?
Aşırı yemek yemenin birçok duygusal ve fiziksel sonucu vardır. Aşırı yemeden hemen sonra, utanç, kendinden nefret etme, kaygı ve depresyon yaygındır. Fiziksel rahatsızlık ve mide-bağırsak sıkıntısı, yüksek miktarda tüketilen gıda nedeniyle sıklıkla ortaya çıkar.
2 gün aşırı yemek yemek diyetimi mahveder mi?
Aşırı yemek yedikten sonra, bir kişinin yapabileceği en iyi şey pozitif kalmak ve sağlıklı alışkanlıklara geri dönmektir. Şunu hatırlamakta fayda var,Nasıl ki bir gün diyet yapmak kişinin kilo vermesine neden olmazsa, bir günlük tıkınırcasına yemek yemek de kilo almaya neden olmaz.
