Bu ay ve hamileliğinizin geri kalan kısmı boyunca, ekstra ağırlık taşımanın verdiği zorlanma nedeniyle ayaklarınızda ve bacaklarınızda ağrılar olabilir. Ayrıca bacak kramplarınız olabilir. Mide ekşimesi ve sırt ağrısı yaygındır. Büyüyen rahmin mesanenize yaptığı baskı nedeniyle idrara çıkma isteğiniz artacaktır.
Hamileliğin 6. ayında ne olur?
Göğüsleriniz kolostrum üretmeye başlayabilir - erken sütten küçük damlalar. Bu, hamileliğinizin geri kalanında devam edebilir. Bazı kadınlarda 6 aylık hamileyken Braxton-Hicks kasılmaları olur. Rahim veya karnın ağrısız bir şekilde sıkışması gibi hissederler.
Gebeliğin 6. ayında ne gibi önlemler alınmalıdır?
Hamilelik Sırasında Nelerden Uzak Durulmalı
- Hamilelik sırasında sigara içmekten veya dumanın bulaştığı yerlerden kaçının.
- Hamilelik sırasında alkolden kaçının.
- Az pişmiş veya Çiğ Balık veya Etten Kaçının.
- Yumuşak peynirlerden ve şarküteri etlerinden kaçının.
- Günde 2 fincandan fazla kahveden kaçının.
- Yürümekten ve uzun saatler boyunca ayakta durmaktan kaçının.
Bebek hareketi 6. ayda nasıl hissediyor?
Hamileliğin altıncı ayına gelindiğinde, bebeğinizin hareketlerinin çok farkında olacaksınız ve şiddetli aktivite kalıpları ve ardından sessiz zamanlar olabilir. Bu süre zarfında, bebeğinizin tekme sayılarını, yani bebeğinizin belirli bir miktarda tekme, kıvılcım, yuvarlanma ve yumruk atma sıklığını izlemeye başlamalısınız.zamanın.
Hamileliğin 6. ayında neler yenmeli?
Hamilelik beslenme planı şunları içermelidir: balık, tavuk, yumurta ve mercimek gibi bitki ve hayvan kaynaklarından optimal protein alımı. lif açısından zengin karbonhidratlar, yulaf, tatlı patates ve meyve gibi kaynaklardan. avokado, fındık, tohum, zeytinyağı ve yoğurt gibi kaynaklardan elde edilen sağlıklı yağlar.
