8 Adet Düzensiz Dönemler İçin Bilim Destekli Evde Tedavi Yöntemleri
- Yoga yapın. Pinterest'te paylaşın. …
- Sağlıklı bir kiloyu koru. Kilonuzdaki değişiklikler dönemlerinizi etkileyebilir. …
- Düzenli egzersiz yapın. …
- Zencefil ile baharatlayın. …
- Biraz tarçın ekleyin. …
- Günlük vitamin dozunuzu alın. …
- Her gün elma sirkesi için. …
- Ananas ye.
Doğum kontrol hapları olmadan adetimi nasıl düzenleyebilirim?
Yaşam tarzı değişiklikleri, takviyeler ve diğer terapilerle dalgalı bir dönemi nasıl rayına oturtabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin
- Diyetinizi inceleyin. …
- Diyet takviyelerini düşünün. …
- Bitkisel takviyeleri deneyin. …
- Sağlıklı bir kiloyu koru. …
- Düzenli egzersiz yapın. …
- İyi uyku alışkanlıkları edin. …
- Stresi az altın. …
- Akupunkturu deneyin.
Dönemleri düzenlemenin doğal bir yolu var mı?
Stresi az altmak veya yönetmek ve sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, adet dönemlerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Meditasyon ve yoga etkili stres yönetimi yöntemleridir. Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet, insanların kilolarını yönetmelerine yardımcı olabilir. Yeterli D vitamini almak da sağlıklı bir adet döngüsünü destekleyebilir.
Düzensiz dönemler için en iyi ilaç hangisidir?
Medroksiprogesteron anormalliği tedavi etmek için kullanılıradet (dönem) veya düzensiz vajinal kanama.
Düzenli adetlerde ne yemeliyiz?
düzensiz adetleriniz varsa yemeniz gereken 7 yiyecek
- Zencefil. Zencefil sağlığınız için çok faydalıdır. …
- Olgunlaşmamış papaya. Diyetinize olgunlaşmamış papaya ekleyerek dönemlerinizi düzenleyebilirsiniz! …
- Tarçın. Tarçın tadını sever misiniz? …
- Aloe vera. …
- Zerdeçal. …
- Ananas. …
- Maydanoz.
