Dikkatsiz geçersiz kılma: En yaygın olanı, birisi sizi tamamen görmezden geldiğinde. Yargısal geçersizlik: Bu, insanların sizi sürekli yargıladığı bir durumdur. Kontrol geçersiz kılma: Eylemlerinizin başka biri tarafından kontrol edildiği yer. Anlaşmazlığı geçersiz kılanlar: Hikayenin sizin tarafınızı dinlemeyi reddedenler.
Neden hislerimin geçersiz olduğunu hissediyorum?
Duygusal geçersizlik genellikle duygularınızı ifade ederken veya bir deneyim hakkında konuşurken olur. İnsanlar çoğu zaman birini geçersiz kılar çünkü o kişinin duygularını işleyemezler. Kendi sorunlarıyla meşgul olabilir veya o anda nasıl yanıt vereceklerini bilemeyebilirler.
Geçersiz kılma duygusal istismar mı?
Tersine, geçersiz kılma duygusal istismarın en zarar verici biçimlerinden biridir. Korkunç olan, en ince ve kasıtsız suistimallerden biri olabilir. Bir kişinin duygularını ve duygusal deneyimini geçersiz kılmak, onun çıldırmış gibi hissetmesine neden olabilir!
Duygusal geçersizlik ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
Kendinize şefkat göstermeyi öğrenin ve başkalarının sözlerine güvenmek yerine gerçekten nasıl hissettiğinizi keşfetmeye ve tanımlamaya başlayın. Nasıl hissettiğini sadece sen biliyorsun. Kişisel bakımla meşgul olmak ve hayatınızda sağlıklı ve destekleyici insanlar bulmak geçersizlikten kurtulmak için iyi bir adımdır.
Duygularınızı nasıl doğrularsınız?
Birinin kimliğini doğrulamak içinhisler önce birinin hisleri hakkında açık ve meraklı olmak. Sıra onları anlamak ve nihayet onları beslemektir. Doğrulama, aynı fikirde olmanız veya diğer kişinin deneyiminin sizin için anlamlı olması gerektiği anlamına gelmez.
