Acı biberin faydaları sayısız ve etkilidir; mide rahatsızlığını iyileştirmek, bağırsak gazını yavaşlatmak, mide ağrısını durdurmak, ishali durdurmak ve kramplar için doğal bir çare olarak dahil olmak üzere sindirime yardımcı olmak için kullanılır.
Acı biber vücudunuza ne yapar?
Biber sindirim sıvısının üretimini artırmaya yardımcı olabilir, sindirime yardımcı olması için mideye enzimler gönderebilir ve mideye enfeksiyonlara karşı ekstra koruma sağlayabilir. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalara göre, kapsaisin yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir ve bu da kalp hastalığına yakalanma riskini az altır.
Acı biber kalbe iyi gelir mi?
Dr. Fairweather, "Acı biberler, hatta yeşil veya kırmızı biberler
kalp hastalıklarını az altabilir ve kalp hastalığından ölümleri az altabilir, diyor. Kapsaisin anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Günde ne kadar acı biber almalısınız?
Günde bir ila üç kez 30-120 miligram kapsül veya 0,3-1 mililitre sıvı tentür alın. Ayrıca bir bardak su için 1 çay kaşığı toz kırmızı biber kullanarak da infüzyon yapabilirsiniz. Bu karışımdan günde birkaç kez az miktarda suya 1 çay kaşığı alın.
Acı biber kan dolaşımına iyi gelir mi?
Acı Biber
Araştırmalar, acı biber yemenin dolaşımı artırdığını, kan damarı gücünü iyileştirdiğini ve atardamarlarınızdaki plak birikimini az alttığını gösteriyor(7). Dahası, bu baharatlı biberler, etkilenen bölgeye kan akışını teşvik edebildikleri için sıklıkla ağrı giderici kremlere dahil edilir (8).
