Diyetinize hazır erişteleri dahil etmek, muhtemelen sağlığa herhangi bir olumsuz etki yapmaz. Bununla birlikte, besinleri düşüktür, bu yüzden onları beslenmenizde temel gıda olarak kullanmayın. … Bazen hazır eriştelerin tadını çıkarmak iyidir - aksi takdirde sağlıklı ve çok yönlü bir diyet sürdürdüğünüz sürece.
Erişte yemek kötü mü?
Bazı araştırmalar, düzenli hazır erişte tüketiminin genel olarak kötü diyet kalitesiyle ilişkili olduğunu göstermiştir. … Hazır eriştelerin, kalp hastalığı, diyabet ve felç riskinizi artıran bir durum olan metabolik sendrom geliştirme riskini artırdığı da bulundu.
Ne sıklıkla hazır erişte yemelisiniz?
Öyleyse, hazır erişte alımını haftada bir ila iki kez ile sınırlamayı düşünün, diyor Bayan Seow. Tavsiyesi, gıda etiketini okumanız ve daha düşük sodyum, doymuş ve toplam yağ içeriğine sahip bir ürün seçmenizdir. Veya daha küçük bir porsiyon seçerek kalori alımınızı izleyin.
Anlık erişteler neden kötü?
Anında erişte, uzun zamandır popüler bir yemek seçeneğidir, rahatlığı ve düşük maliyeti nedeniyle sevilir. Ancak yeni bir çalışma, kalp hastalığı ve felç riskini artırabileceğini gösteriyor. … Çalışma, bazı hazır erişte markalarını tutmak için kullanılan strafor kaplarda yaygın olarak bisfenol A (BPA) adlı bir kimyasalın bulunduğunu söylüyor.
Sade erişte yiyebilir misin?
Ama işte gerçekler: evet, tadı nispeten daha iyi olsa dagarip, pişmemiş yemek gayet güzel. Bunun nedeni, hazır eriştelerin esasen paketlemeden önce pişirilmiş olmasıdır: bu nedenle, kaynatmadan aşağı indirdiğinizde onu farklı bir şekilde elde edersiniz.
