Uyku hali, kaygının yaygın bir belirtisidir ve ne yazık ki bu, pek kolay geçmiyormuş gibi görünen bir semptom türüdür - en azından hareketsizken değil kaygıdan muzdarip.
Kaygı uyuşukluğa neden olur mu?
Depresyon, kaygı, stres ve can sıkıntısı hepsi aşırı uykululuğa katkıda bulunabilir. Ancak, bu koşullar daha sık yorgunluğa ve ilgisizliğe neden olur.
Uyuşukluğun nedeni nedir?
Aşırı uyku halinin en yaygın nedenleri uyku yoksunluğu ve uyku apnesi ve uykusuzluk gibi rahatsızlıklardır. Depresyon ve diğer psikiyatrik sorunlar, bazı ilaçlar ve beyni ve vücudu etkileyen tıbbi durumlar da gündüz uyuşukluğuna neden olabilir.
Kaygı çok uyumanıza neden olabilir mi?
Anksiyete sıklıkla uyku problemleriyle bağlantılıdır. Aşırı endişe ve korku, uykuya dalmayı ve gece boyunca uykuda kalmayı zorlaştırır. Uyku yoksunluğu kaygıyı kötüleştirebilir, uykusuzluk ve kaygı bozukluklarını içeren olumsuz bir döngüye neden olabilir.
Stresliyken neden uykum geliyor?
Strese tepki olarak aşırı derecede yorgun düşen insanlar, aksi halde gün boyunca enerjiyi korumak için ihtiyaç duydukları beyindeki tüm glikozu tüketiyorlar, diyor, uyumak glikoz seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olur, beyni bir stresörle başka bir mücadeleye hazırlamak.
