Stres, beynine ve vücuduna yüklenen taleplerden gelir. Anksiyete, yüksek düzeyde endişe, huzursuzluk veya korku hissettiğiniz zamandır. Anksiyete kesinlikle epizodik veya kronik stresin bir dalı olabilir.
Stresin ana nedenleri nelerdir?
Stres neden olur?
- çok baskı altında olmak.
- büyük değişikliklerle karşı karşıya.
- bir şey için endişelenmek.
- Bir durumun sonucu üzerinde fazla veya hiç kontrole sahip olamamak.
- Bun altıcı bulduğunuz sorumluluklara sahip olmak.
- hayatında yeterli iş, aktivite veya değişiklik olmaması.
- belirsizlik zamanları.
Stres nerede oluşur?
Beyninizde, hipotalamus topu yuvarlayarak adrenal bezlerinize stres hormonları adrenalin ve kortizol salgılamasını söyler. Bu hormonlar kalp atışınızı hızlandırır ve kanın kaslarınız, kalbiniz ve diğer önemli organlarınız gibi acil bir durumda en çok ihtiyacı olan bölgelere hücum etmesini sağlar.
Stres nedir ve stresin nedenleri?
Stres, bir kişinin günlük yaşamın taleplerine veya baskılarına karşı fiziksel veya duygusal tepkisini tanımlar. Stresin yaygın nedenleri arasında iş, para, ilişkiler ve hastalık bulunur. Covid-19 salgını ve Christchurch depremleri gibi önemli olaylar da stres ve kaygıyı artırabilir.
Stres nasıl oluşur?
Tehdit altında hissettiğinizde, sinir sisteminiz birAdrenalin ve kortizol de dahil olmak üzere, vücudu acil müdahale için harekete geçiren stres hormonları seli. Kalbiniz daha hızlı çarpar, kaslarınız gerilir, kan basıncınız yükselir, nefesiniz hızlanır ve duyularınız keskinleşir.
