Hindistan cevizi sütü, olgun hindistan cevizinin rendelenmiş hamurundan elde edilen opak, süt beyazı bir sıvıdır. Hindistan cevizi sütünün opaklığı ve zengin tadı, çoğu doymuş yağ olan yüksek yağ içeriğinden kaynaklanmaktadır. Hindistan cevizi sütü Güneydoğu Asya, Okyanusya, Güney Asya ve Doğu Afrika'da kullanılan geleneksel bir gıda maddesidir.
Hindistan cevizi sütü sizin için ne kadar kötü?
Hindistan cevizi sütü yüksek düzeyde kalori ve yağ içerir. Çok fazla süt tüketmek ve karbonhidrat açısından zengin bir diyet yemek kilo alımına neden olabilir. Hindistan cevizi sütü ayrıca fermente edilebilir karbonhidratlar içerir. Bunlar, irritabl bağırsak sendromu olan kişilerde ishal veya kabızlık gibi sindirim sorunlarına neden olabilir.
Hindistan cevizi sütünde normal sütten daha fazla şeker var mı?
süt, hindistan cevizi sütü, süt sütünden daha az besin içerir. Birçok hindistan cevizi sütü markası kalsiyum, A vitamini, B12 vitamini ve D vitamini sağlarken, bu besinlerin tümü güçlendirilmiştir. … Yağı az altılmış sütten (%2) daha fazla doymuş yağ içerir, genellikle eklenmiş şeker içerir ve porsiyon başına bir gramdan az protein içerir.
Hindistan cevizi sütü kilo vermeye iyi gelir mi?
Hindistan cevizi sütü ve kreması, orta zincirli trigliseritler (MCT'ler) adı verilen sağlıklı yağ kaynaklarıdır. Birkaç araştırma, MCT tüketmenin iştahı az altarak ve enerjiyi artırarak kilo kaybını desteklediğini bulmuştur.
Şeker hastası hindistan cevizi sütü içebilir mi?
Karbonhidrat oranı düşük olduğu içinbuğday ve mısır gibi unlara kıyasla şeker hastaları için faydalıdır çünkü kan şekeri seviyeleri üzerinde hafif bir etkiye sahiptir.
