Dr. Majid Fotuhi ve meslektaşları tarafından yapılan bir araştırma, nörofeedback tedavisinin, özellikle yavaş nefes almayı içeren (Kalp Atış Hızı Değişkenliği eğitimi olarak adlandırılan) başka bir biyolojik geri bildirim formuyla birleştirildiğinde oldukça etkili olabileceğini gösterdi. hem kaygı hem de depresyon belirtileri.
Biofeedback ne işe yarar?
Bazen biofeedback eğitimi olarak da adlandırılan
Biofeedback, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok fiziksel ve zihinsel sağlık sorununun yönetilmesine yardımcı olmak için kullanılır: Anksiyete veya stres . Astım . Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
Depresyon için en iyi terapi ne olabilir?
Psikoterapi . Bilişsel Davranış Terapisi ve Kişilerarası Terapi, depresyon tedavisinde etkili olduğu tespit edilen kanıta dayalı psikoterapilerdir.
Biofeedback kaygı için etkili midir?
Biofeedback, anksiyete bozukluklarında hem epizodik hem de kronik olarak görülen fizyolojik aşırı uyarılmanın tedavisinde en faydalı yardımcılardan biridir. Ayrıca bilişsel/davranışçı terapiler yoluyla korkulu beklenti tetikleyicilerini az altmayı öğrenen hastalar için de yararlı olduğu kanıtlanmıştır.
Biofeedback tedavisinin yan etkileri nelerdir?
Uzman bir pratisyen ayrıca bireye hissedebilecekleri herhangi bir yan etki konusunda rehberlik edebilir.
Nadir reaksiyonlar şunları içerebilir:
- Anksiyete veya depresyon.
- Baş ağrısı veya baş dönmesi.
- Bilişsel bozukluk.
- İç titreşimler.
- Kas gerginliği.
- Sosyal kaygı.
- Düşük enerji veya yorgunluk.
